20240717_カウンセリングの副作用

昨日、これからお世話になるカウンセラーとの初回セッションだった。
初回は基本的に生い立ちや最近あったこと、自分の何が問題かみたいなことを話す。
ただ話して終わるから特にケアはないわけで。

私の最近の「辛さ」の原因は過去にあったことを思い出してその時感じたネガティブな感情を思い出してしまい、そこからさらに深く絶望してしまうことだ。
昨日はカウンセリング後、その状態に陥りひどく落ち込んだ。
今日はうるとのお泊まりのために元彼と待ち合わせ場所の調整をするために連絡をとったりしたところ、また一気に悲しくなってしまった。

いつうるに会えなくなるのか？こんなに失い何も残らなかった。私だけが何ヶ月も悲しいままで、元彼は家族にもうるにも囲まれて平穏に過ごしている。私が間違っていたのか。もう何も残っていないのに、回復を目指したり自分のトクシックな面に向き合っても意味がないんじゃないか。この後の人生に意味などあるのか。意味がないまま生きていけるのか。こんな感情を抱え、悲しい思いをして、その痛みがいつ和らぐのかも見当もつかない。明日のために今日を頑張るのが難しくて、もういっそのこと全て投げたしてしまいたい。

きっとこの落ち込みからは数日で脱却できるだろうけど、何度も何度もこれを繰り返し続けることが苦しい。しんどい。全部なくなって欲しい。
助けてくれなんて声に出してみるけど、私を含め誰も助けてくれない。救いようがない。このまま死ぬ勇気もなく、いつか医療機関にも見捨てられて自滅するだろう。