思考を止める。今を感じてみると…

１０００文字ほど書いて、すべて消して書き直したくなったこの記事（笑）
どんなことを書くのかは、私もよくわかっていません(*'ω'*)

ただ、思考を止める・今を感じる。
これがやっぱり大事だな～って思うこの頃、
勘違いしないでいただきたいのは、それを「しないといけない」「できないといけない」わけではないという事。
それを前提に、進めていきたいと思います。

まず、初めに大事っていう以前にもうね…
「ラク！！楽！！」です。
いかに今まで、自分を思考で追い詰めていたかが分かります。
こうやって書いている今も、思考しているといえばそうかもしれないけれど

考えている。っていうより「言葉を流している」っていう感覚なので
思考している時とは、比べ物にならないくらい心地よいです。

よく思考は自分ではないと言われますが、
私は、自分でもあるし自分でもない。っていう感じを持ってます。

エゴ＝自我
それならば、一応「わたし」を形成しているものではあるのだから
絶対関係ない！！ってする必要もないのかなって。
ただ、本来の自分と一致しているかどうかは別だよね～くらいの感覚でいます。

これは、それぞれの捉え方なので感覚的なお話をしていますが…
エゴ！邪魔者！あっちいけ～～～ってする方が、負担がかかるなって自分に思ったのでそう捉えているまでです。
今までの自分を形成したり、形成する傾向が強いもの（反応してしまいがちなこと）などを元に繰り広げられるもの。
今やこれからの自分には関係はないけれど、ある意味今までの癖を知ったり、切り替えるうえでは参考になるかなっていうものだという感じ。

だから、止めても問題ないし（私たちって、どこかで考えないとダメみたいなところがある気がする）止めてみるとわかるのですが、
頭が鎮まる分、心の感覚が研ぎ澄まされる。

普段、携帯やテレビを見ながら食事をしている時と
食事に集中したときの「味覚」の違いみたいな？
流れ作業でしていたことを、一つ一つ丁寧にするみたいな？
（あとは、あなたにとってわかりやすい例えがあるかもです（笑））

思考がなければ、心地よさしかないという事に気づくはずです。

言い換えれば、思考によって心地悪さが生まれるということ。
何かがあるから、不快になると思っていますが
本当は、何か（そこに意味はなく）があったことで、
それを自分なりの解釈を通して、思考したことで不快になるという事。

同じ体験をしても、何も感じない。快・不快に分かれるのはその違いだけなんです。

でも、私たちは思考もする存在です。ずっと、思考を止めることもできません。
逆に言うと、思考するからこそ個人個人で「望み」があるし
それぞれの「違い」もあるのだから思考をしない事はない。
だから、思考をすること自体が「悪」でもない。

けれど、意識しないと信じられないほどの無数の思考を垂れ流し
その傾向が偏ってしまうと（特に、望まない方へ）気づくことが難しくなり、「解決しないといけない！」っていう事になるのですね…

じゃあどうするんだ！ってことで、初めに戻りますが…
思考を止める・今を感じる。です。

ずっとそうしているわけにはいきませんが、時間をとったりできるときに
（初めは、敢えて時間をとってみるといいかもです）
してみると「問題について考える時間」をとっていない自分。という体験ができます。

その感覚が、慣れてくるとあっさり解決していたりするかもしれません。
そのことを考えるのがだめというより、考えるから維持していただけ。
何かをしないといけないのではなく、しないといけないという事をやめるだけ。

幸せでいないといけないのではなく、そこに実はあった幸せを（心地よさ）を感じるだけ（思い出すだけ）
思考を止める・今を感じるをすると、うっすら～からかもしれませんが
その感覚が分かってくるのではないかなと思います。

読むだけ、分かった！！ってしてるときには、到底わからなかったことが
味わえます。（私はそうでした）

是非、気が向いたときでもまずは少しからでいいので
思考を止める・今を感じるを試してみてください。

今日も何か受け取っていただけることがあればうれしいです。