深めようとしないほど、深まっていく

自愛が大切であることや、自愛において得られること。
自愛をあらゆる角度から、今までもお伝えしてきましたが
いつもはっきりと言葉にできないもどかしさもありました。
（はっきりと「これです」と言い切れないのは、変わりませんが。答えはそれぞれ違うので(*'ω'*)）

でも、私の中である意味一段あがったというか明確になった。
↓↓

結局、やっぱり…内側だよね。
これは、ずっと変わらないし変わりようがない。
どうしても、外側に求めて深めて、深まったという感覚や確かなものを求めてしまうけれど…そうじゃない。

現実の体験もそうだけれど、
内側に自分が見いだせてこそ、副産物として表れるのが現実です。

深めようとするとき、それは時に「深めようと思考を働かせて」いる時があります。
それは、エゴの中でのやり取りで終わったりすることもあります。
でも、「すべてがある」という視点にたってみると
深めようとしなくても、勝手にあるものが見えてくるという事があるのです。

というよりも、「しようとしない方が、勝手になっていく」
そんな感覚です。

既にある。
既にあるの視点にいつだって戻ると、ただあったものが見えるから。
何かをしようと頑張っている時は、本当はあるものをいったんないものとしてない前提で探している時なのかもしれません。

何かをすることが、自愛ではありません。

既にあったのだと、自分を楽にしてあげることが自愛です。

どんなに効果で素晴らしいものを自分に与えても、
心からそれを楽しめる内側になっていなければそれは意味がない。
どんなに一見粗末に見えるようなものでも（たとえがちょっと悪くてすみません）心からそれすら楽しめるのであれば、きっとその時間もその体験も素晴らしいものになる。

そのあなただから、より素敵な体験は当然やってくる。

深めようとしない方が、あらゆるかたのいわれていることや
今まで知っていたこと、知っていたはずなのに忘れていたことの全貌が見えてくるようになりました。
（全貌といっても本当の意味ですべてを見ることはできませんけどね(^^♪）

鏡を見て、頑張って「私は私を愛しています」って言おうと努力していた時より、何もしていない今の方が自分への愛が勝手に溢れます。
頑張って、朝早く起きて瞑想しなきゃ、感謝ノート書かなきゃ…とかやってた時より、どんなに怖い夢を見ても目覚めた時にはすでに幸せが流れているのを感じます。

自愛ってこういうこと。

何かを与えるでもなく、与えられるでもなく
すでにあるそれを味わう事。味わえること。その在り方そのものです。

誰かに愛されたいと思うならば、その愛されている時の幸せを感じよう…とか言われますが（周波数がとかね）
それは、誰かに愛されたいなら、愛されているという感覚を自分の中に見つける。
それが見つかれば、勝手にそれが外に反映するってことです。
この二つは似ているようで、違います。

一方は、叶えるため。一方は、ただ愛を見付けるだけ。

この違いは、小さいですが大きなものです。
こういう一つ一つが、自愛です。

今週もはじまりました、深い深呼吸をしてリラックスしてお過ごしください(^^♪
それだけで、あなたは安心感を得られるはずです。

今日も何か受け取っていただけることがあればうれしいです。