筋トレに手応え

筋トレに手応えを感じないまま半年ほど経過。
youtubeなど見て色々試したけど成果が出ず、そもそも追い込みきれていないのも原因なのかなど色々考えたり。

私の場合は学生時代、運動こそやっていたが、筋トレはほとんどやっていなかった為、筋肉質だった期間がない。

youtubeなどで筋トレやってる人達も経緯は様々。昔筋肉質だった人は、一時筋肉が落ちても、体が記憶しているから筋肉がつきやすかったり。

私は食べ物も制限されていることもあり、中々上手くいっていなかった。

しかし、Amazonのkindleセールに売っていた本にヒントがあった。
それは

「ただ、ゆっくりやる」

それだけ。今までは腕立ても普通にやっていたけど、本来筋トレをしてこなくて、筋肉質でもない人間が腕立て伏せなど出来るわけない。
偽腕立てをやっていたので効果がなかった。

そもそも初めからベンチプレスなどできる人は、ある程度体の土台が出来ている人だ。
と筋トレ素人が語ってみる。

普通の腕立てだと、辛くなるとどうしてもスピードが上がり、回数をこなすとやった気になってしまう。
今は膝をつきながらゆっくり腕立てしています。

筋トレに限らずだけど、自分であれこれ試してみてやるのが1番。
やっぱり何事も場数が1番。
しばらくは筋トレ動画を見るのはやめて、また煮詰まった時にまた力を借りようと思います！

そしてMリーグファイナルはじまるよ〜！
伊達ちゃんが解説だー！
寝させてくれー(￣∀￣)