憂鬱な時はこれをしよう♪3選
どうしても思いを吐き出したい時がある
毎日毎日布団にくるまって明日が嫌だと嘆き、泣き！
これで何回目でしょうか 辛い思いをしても報われることはありません！
気分が酷く落ち込んだ時にした方が良いことを紹介します
1. よく寝る
眠るのは、いいゾ〜これ(個人差あり)。
毎日夜遅くまで、指紋が無くなるほど画面をスクロールしても、得られるものは翌朝の目覚めの悪さによる不快感と吐き気だけです😭
とはいえ、わたしも現実逃避したい精神から毎晩遅くまでスマホを見続けてしまいます。
いけないことだって分かってはいるんですけどね。それも分からずに遅くまで起きてる俺カッケーしてるバカはみな死ね。
2. しっかり食べる
わたしは取り柄がひとつも無いですが、ご飯を食べるのを我慢することだけはできました。(食べることがそこまで好きじゃないため。)
ご飯が基本好きじゃなかったので、中学3年間は大体給食を初めに残し、野菜やスープだけを食していました。
わたしは体重計に乗った時だけ安心できるんです。まだやれてる、維持できてる、と！
ですが、無理してでも、ごはんを食べた方がいいとおもいます。特に好きな物です！
わたしは焼肉がすきなので毎日でも食べたいと思っている。でも焼肉の次に冬瓜を柔らかくなるまで煮たものがすきなのでそれをよく食べます 美味しいです。食べることに幸せを感じないとほんとに、人間希死念慮が増していくと思います(多分)
わたし自身、食欲不振が続いているのでなんとも言えないんですが💦
ここで一句。
柿くへば 鐘がなるなり チリンチリン🎶
3. 好きなことをする
急に抽象的で分かりにくいなしね。って思われたらすみません。note初心者なので許してください( ; ; )(一生言い続ける)。わたしは絵を描いたり、映画を見たり、旅行したりするのが好きです なのでたくさんしようと思います
そんなことを言われても鬱病のときは何も楽しくないんですがねー！！！！！！！！！！！！！！！
こんなことを書いていましたが、正直毎日、全員死ね！！と思いながら生きています
(前の投稿にいいねしてくださった方は本当に大好きですし幸せになって欲しいです。)
毎日毎日毎日毎日悪口ばっかり言いやがって！クラスとかいう無理やり作られた気持ち悪い集団のせいでこっちは毎晩泣きながら寝てるんだよしね！！！
最悪だよほんと！！！なんであんな人間が毎日笑顔ですごしてるんだよ！！こっちが涙を流してる時間あいつらは笑ってると思うと人生辞めたくなる！正直ファッション鬱と一緒にされたくないしこんな生活やめられるならとっくに辞めてるし休めるなら最初から休んでるから！！！！！！！いい加減にしろよ
何度死にたいと思ったか、何度殺してやると思ったか！もうとっくの前から疲れきってるんだよ、こっちは。
最後に、愚痴を吐き出すのは悪いことでは無いと思います。ですが、あまりそれに依存しすぎると、逆に忘れるのが難しくなり嫌な思い出が頭に定着するので、気をつけた方がいいと思います。実体験です。
本当によく、頑張ったな？