【初心者のための朝ヨガ10分】パリブリッタ・パールシュワ・コーナ・アーサナ～ねじりと呼吸、腹筋について
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この動画でわかること
初心者向けのクラスでも、ちょこちょこと出てくるパリブリッタ・パールシュワ・コーナ・アーサナ（ねじったパールシュワコーナアーサナと言われます）。
このポーズで、
を丁寧に解説しました。
また、ねじりのポーズが心に与える影響は、 『いつもの場所にいながら、視野を広げられる』こと。
煮
