感謝の気持ちを持ちましょうと 自己啓発系のセミナーや 本で言われても上手く いかない理由は何故でしょうか？ それは自分が 満たされていないからです。 自分が満たされていない状態で 他人から、感謝の気持ちを持とう と言われても、不満な気持ちが先行します。 例えて言うと 自分はとてもお腹が減っていて 目の前にご馳走があるのに そのご馳走を他人へ差し出せと と言われているようなものです。 お腹が減ったらどうなりますか？ イライラするし、力も出ないし 機嫌が悪くなりますよね。
みなさん、こんにちは。 早速ですが 自分の周りが活躍するのが 目に入って焦ることってないですか？ 私もありましたが 自問自答を繰り返して 出た答えが今回のテーマです。 自分のフィールドを知った上で行動し 自分を褒め続ければ、周りに振り回されず ストレスも激減するので、お悩みの方は 是非ぜひお試しくださいね。 みなさんに質問です。 新鮮なイチゴ とうもろこし わさびが今ここにあります。 すぐに美味しく食べれるものはどれですか？
みなさん、お疲れ様です😊 自分の経験談から 少しシェアさせて頂けたらと思い 投稿致します。 私は自己肯定感が低くなってしまう 環境下で育ったため、なるべくして 自己肯定感が低い人間になりました。 しかし長い間、自己否定し続けた結果 自分を否定するのがほとほと嫌になったので 3年前に瞑想に出会ったのをきっかけに 今までやってきたことと逆の事を 自分を実験台にやってみようと思い 実践しました。 【やった内容】 ・自分の事を誰よりも大切にする (自分がやりたいと思うことは
この写真を見て 日の出と思うか 日の入りと感じるか、人それぞれ。 実は答えは無いのです。 受け取り方、捉えた方も人それぞれ。 その人にとって、それが真実。 それをどうこういう権利は 私たちにありませんし 周りの意見に同意する 必要もありません。 私たちが問いであり 私たちが答えです。
みなさん、情報って多過ぎると感じないですか？ インターネットが普及して ここ10〜20年で技術が革新した一方で 情報が溢れ過ぎていて、逆に混乱が 生じているように思えます。 情報が溢れ過ぎているが故に チャレンジする前に失敗を恐れてしまい 行動に移せない、あるいは現状維持を 重んじ過ぎて、チャレンジや 提案する人をみると批判だけしかせず 行動させるのを止めに入る事が 最近特に多いような気がします。 失敗を恐れて行動に移せない人は 自分のタイミングが整うまで待てば 良いだ
人間、生きていると迷いが生じたり 重要な決断をする場面で慎重に 進めていこうと思うあまり 判断に困る事って多々ありますよね。 そんな時、いきなり 人にアドバイスを求める事があるかと 思いますが、それって本当に正しい事 でしょうか？ 大切なステップをすっ飛ばして 人にアドバイスを求めると 上手くいかなかった時に、 アドバイスをしてくれた人のせいに してしまいます。 なぜか？それは 「自分がまずどうしたいか？」を 自分自身に聞いていないからです。 アプローチの仕方や 自分
ZEROCARAのTOMOです。 みなさんはカサンドラ症候群という言葉 ご存知ですか？わたしも最近知ったのですが 概要をインターネット情報からシェア致しますと -カサンドラ症候群 概要- 家族やパートナーなど生活の身近にいる人が アスペルガー症候群（現在の診断名は 自閉症スペクトラム障害、以下ASD） であることが原因で、情緒的な相互関係を 築くことが難しく、心的ストレスから 不安障害や抑うつ状態 PTSD（心的外傷後ストレス障害）などの 心身症状が起きている状態を指す
ZEROCARAのTOMOです。 焦燥感という特急列車の 扉が開いても乗らないように しましょうね。 焦りというのは突然現れます。 周りの人と比較したり 早く期待に応えたい気持ちが 芽生えたり。 そして目の前に 焦燥感という特急列車が やってきて、扉が開きます。 「このままではまずいのでは？」 とアナウンスしながら。 そのささやきを受け入れてしまうと 朝のラッシュのように後ろから押されて 焦燥感という特急列車に 乗り込んでしまいます。 この特急はものすごいスピード。
ZEROCARAのTOMOです。 今日は心のゆとりについて お話したいと思います。 心のゆとりは銀行口座と同じで 残高が少なくなると焦り始め 心のゆとり口座に残高がないと 人に対する妬みや自分に対する 嫌悪感が生まれます。 心のゆとり口座に残高がない イコール 心に余裕がない状態人と比較して 焦ったり、相手を妬んだり できていない自分が嫌になったり。 心のゆとりの残高が底を尽き、負債を抱えて しまうと周りの目が気になったり 輝いている人を妬んだり、動けていない 自分に
ZEROCARAのTOMOです。 新たな1年がスタートして 1ヶ月が過ぎようとしているので 自分の頭の整理も含めて これまでの過去を振り返ってみたいと 思いツラツラと書きます。 「ドキドキ、ワクワクを大切に」 約10年前にメンタル不調になって 数年間、色々とトライして 試行錯誤の結果、自分の捉え方の次第で 物事は変わるかもということを 少し分かった気がして、さらに勉強を続けた。 そして ちょうど2年前に念願の産業カウンセラーの 資格を取って、自分で掲げた目標を クリア
ZEROCARAのTOMOです。 寒さが増してきましたね。 皆さん、温かくしてお過ごし下さいね。 先日の出来事をシェアしたいと思います。 【選択肢の幅は広く】 先日、私の妻と一緒に車で買い物に行きました。 駐車場が混んでいたので、妻にお店に 行ってもらい、私は駐車場が空くの待ってました。 すると一台空きスペースが出たので そこに駐車をして、車の中で 妻が買い物を終えるまで待機することに しました。 20分くらい経つと60代くらいの夫婦が 私の車の方へ近付いて来ました。
ZEROCARAのTOMOです。 最近めっきり寒くなってきましたね。 皆さん、お変わりないですか？ 【頑張るって何？】 期待に沿えるよう頑張ります！とか よく聞くけど、そもそも 頑張るって何？と思う事が多々あります。 頑なに張るって、あまり良い意味ではないなぁ。 とりあえず分からない時は辞書を引こうと思い 確認してみた。 「頑張る」 ・忍耐して、努力し通す ・気張る ・困難にめげないで我慢してやり抜く。 ・自分の考え・意志をどこまでも通そうとする。 我 (が)
ZEROCARAのTOMOです。 「俯瞰的に自分を見る」 やはり一緒に働いていて、価値観の合わない人や 自分の事は棚上げして、こちらが劣勢だと 思った瞬間、これみよがしにその点だけを 掘り下げて、強気に批判してくる人が いるかと思います。そういう時に 俯瞰的に自分を見れたら良いですよね。 私にも全く合わない人がいます。 その方(仮名Aさん)は自分の痛いところを突かれると 音信不通になり、上手く事が運べなかったら 上層部にあたかもこちらが悪いような言い方で 強制的に我々
ZEROCARAのTOMOです。 今回は夫婦関係について シェアしたいと思います。 夫婦間の不和についての相談を 男性からも女性からも受けることがあります。 中には不倫をしているケースもあったり します。その不倫をしている相手の方の どこが良いのかを尋ねると 旦那さんや奥さんと違って、自分の事を 大切にしてくれるからという答えが多いです。 旦那さんのケースでいくと お子さんができた後、奥さんは子供ばかり かまって、やきもちを妬いて、旦那さんは 奥さんに甘えにいきますが
ZEROCARAのTOMOです。 「真実の愛は水のようなもの」 コップに水を注ぐように いろんな想いを注ぎ続けて 溢れても注いでしまう。 その溢れ出したものが “真実の愛” かなぁって これはバチェロレッテという番組で 杉田陽平さんが一度振られた意中の女性である 福田萌子さんに贈った言葉。 (バチェロレッテという番組の説明は 前回の投稿で記載しているので ここでは割愛致します。) 真実の愛とは何か？を求め、辛い決断をしながら 答えが出ない、福田萌子さんに対して
ZEROCARAのTOMOです。 「自分の気持ちに正直に行動する」 バチェロレッテ Japanという婚活サバイバル 番組の最終話を観終えた。 番組概要を説明すると 1人の魅力的な女性(バチェロレッテ)の パートナーの座をめぐって 17人の男性が争う番組。 人間模様が出て、とても面白かったが 最後のバチェロレッテの決断がこれまた 興味深かった。まだ観ていない方も おられるかもしれないので、詳細は控えるが このバチェロレッテは製作者側、視聴者側 からしたら「はぁ？なんじゃ
