6月28日（金）3000ｍタイムトライアル

＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：45
・BOLTスコア：62
・体重：66.3

＜ワークアウト内容＞
夕①：5.5kmWU（26分26秒）200ｍ×4本を含む／平均心拍数：137／ Footwear：Toe–Bi

夕②：3000mTT（10分29秒／3'27-7'01-10'29）／平均心拍数：165／ Footwear：Toe–Bi

きつかった・・・

久々の3000ｍタイムトライアル。

目標は10分30秒だったんだけど、ギリギリ胸を突き出して、なんとかクリアした形にｗ

昨日の反省点は2つ。

まず一つは、スタートからの400ｍ。

自分ではかなり抑えたつもりだったのに、200ｍを36秒で通過してしまった。

パッとタイムを見た瞬間「あれ、スタートボタン押し間違えた？」って思っちゃったくらい、楽に「入れて」しまった。

とはいえ、間違いなく今の僕にそのまま3000ｍを押し通せる走力は、ない。

なので、そこから気持ちペースを落として、結局400ｍを76秒で通過。

この200ｍを40秒。まだ速い。

でも、そんなに頻繁にウォッチ見るのも嫌なので、もうあとは1000ｍごとに見るだけにした。

1000ｍの通過は3分27秒。

どうにか速すぎず、な程度で通過したけど、やはり、序盤のハイペースは少しずつ僕の体を重くしていくことに・・・

2000ｍの通過は7分1秒だから、この1000ｍは3分34秒かかってる。

だいぶしんどい。だけど、一緒に走ってた原コーちゃんには負けたくない！

と、ラスト2周のところで少しスパート。

コーちゃん、少し離れる。

よし、行けるか！と思うのも束の間、そのペースアップで、完全に僕の息が上がってしまった・・・ｗ

コーちゃんはまだ離れてるけど、足音は聞こえる。そんなに離れてないはず。

あああああ、しんどい！苦しすぎる！

そうして迎えたラスト1周。

コーちゃんに追いつかれて、逆にスパートされた。

チーン。終了。

もう、なすすべもなく。

本来なら、ここからが僕の真骨頂。学生の時ならｗ

ただ現実は、5ヶ月前に不整脈のホットバルーンアブレーション治療を受けたばかりの、40歳のおっちゃん。

でも。

ここが昨日の二つ目の反省点なんだけど、ラスト100ｍになったら、まだもうひと追い切りできたんですよね。

ってことは、まだ行けたってことだ。

確かに、コーちゃんに抜かれた時に、諦めてしまった自分がいた。

生徒たちがそんな走りをしたら、オモクソ駄目出しするくせに、自分はなんだよ！

久しぶりに、悔しいって気持ちが出てきた。

コーちゃんに負けたからっていうよりも、自分に負けてた。

結果としては、目標タイムをクリアしたから最低限の走りはできたんだけど、こんなメンタルじゃ、KOUMI100マイルも、裸足の記録更新も、夢のまた夢だわ。

まだまだ精進しないと。

ちっくしょー・・・

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