8月8日（木）湘南平100分Jog＋BBQ

＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：50
・BOLTスコア：56
・体重：65.5

＜ワークアウト内容＞
朝：100分ジョグ／平均心拍数：123bpm／Footwear：Vanish XC

湘南平、やっぱイイね！

走ってる、っていうか、遊んでる感じ。探検してる感じ。

上りも結構傾斜があってしんどいのはしんどいんだけど、バネりながら上ると、しんどいんだけど、なんか楽しい。

7時前くらいから走り始めたんだけど、ほとんど日陰だから、めっちゃ涼しい。

というわけで、あっという間の100分間。

そのあとは、妻・娘と一緒に東戸塚へ（息子は部活）。

昨日ははうちの会社の毎年恒例行事であるBBQの日。

毎年、三谷センセイが段取りしてくれる。もうかれこれ10回くらいやってんのかな？

毎年、師匠・内田真弘先生も、スタッフさん連れて駆けつけてくださいます！

んで、昨日は家にiPhoneを忘れてきてしまったので、完全に外界との接触を断つことになり、集中してハッスルできたｗ

みなさん、ありがとうございましたー！

あー・・・飲みすぎた・・・。断片的に記憶が飛んでる・・・ｗ

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