Vol.3 LTインターバルを効果的にするコツとは？

さて今日は「LTインターバルを効果的にするコツ」についてお話していきます。 LTインターバル自体、ものすごく効果的なトレーニングプログラムなんですが、そんなLTインターバルからさらに効果を引き出すにはどうすればいいのか？ 今日はこのあたりについてお話ししていきます。 脳をいかに「運動の指令」というタスクに集中させるか前回もこの「脳のマルチタスクを防ごう」というお話をしましたが、今日はもう少しその内容を深掘りしていきます。 今日お伝えしたいことを一言でまとめると… 「