股関節の柔軟性が高い

どうも、ZEROⅢtrainerです。バトントワリングチーム「ZEROⅢ」でトレーナー兼指導者として活動しています。バトントワリングというスポーツの発展のために、毎日note投稿をしています。
まだバトントワリングを知らない方も是非読んでいただけると嬉しいです。

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股関節の柔軟性が高い

バトントワリングの選手は、股関節柔軟性が高い選手が多いです。ですが、柔軟性が高いという事にもデメリットが存在して、コントロールしなくてはいけない範囲が増えるという事です。

股関節を上手く使えないのに、コントロールしなくてはいけない範囲が増えると怪我のリスクが上がるのです。

柔軟性が高い＝良い選手ではなく。柔軟性が高い=リスクが高いがハイパフォーマンス出来る。

ここを理解した方が良いです。確かに股関節が固いと出来ない技が多いですが、柔軟性と同時に鍛える必要があります。鍛えずに柔軟性だけを上げていくのはオススメできません。バトントワリングの技を練習する事で鍛えるのではなく、しっかりと股関節を鍛えるトレーニングメニューを行うべきです。

ではまた明日