低気圧の体調不良にも全力ストレッチ

2023年1月17日 15:22

いつもありがとうございます☃
#全力ストレッチ札幌店　です！

低気圧頭痛をお持ちの方、

週末からずっと痛かったり、だるかったり、
体調不良大丈夫でしょうか？

そんな時こそ、身体を伸ばしてストレッチすると、
すっきりリフレッシュできます♪

今すぐお越しいただくのが難しい方も、
隙間時間にセルフストレッチ是非して頂きたいです✨

💎セルフストレッチ3ステップ💎

1🌹首
背筋を伸ばしたまま、
頭をまっすぐ前に出し10秒キープ✨
今度はあごに手を当て後ろに押し水平にスライドさせて10秒キープ✨

2🌹肩
両肩を回して後ろまでいったら、
力を抜いてストンと落とす✨

3🌹肩甲骨
両手を後ろで組んで少し上に上げる。
胸をなるべく開き肩甲骨を寄せた状態で10秒キープ✨

これだけでも姿勢のゆがみを予防し、
自律神経が整う効果が期待できます✨

簡単でどこでもできますので、
気づいたときにやってみてくださいね♪

今日もよろしくお願い致します💖

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ご予約お問い合わせは気軽にお電話でどうぞ！
011-792-1919

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初めましてさんは🔶ホットペッパー🎁がオススメ

※お得なので

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【全力ストレッチ札幌店】

〒060-0807
札幌市北区北７条西２丁目6-94-37山京ビル8階815号室

TEL：011-792-1919

Mail：zenryoku.sapporo@gmail.com

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土日祝　10:00～20:00

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