このマガジン「禅×メンタルトレーニング」では、プロゴルファー、プロ野球選手、プロテニスプレーヤー、オリンピック出場を目指す陸上選手、高校生の剣道部など、さまざまなアスリート達と探…
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京都からだ研究室中期講座は7月スタート 「身体へのアプローチを通じて”安全”をみつめる 〜はじめてのポリヴェーガル理論®〜」
最近は、「ヒモ」をずっと巻いています。 「ヒモトレ」は、京都からだ研究室の前期講座を担当してくださっているバランストレーナーの小関勲さんから教えていただきました。 起きているときも、仕事のときも、そして寝るときも巻くようにしています。ヒモトレについてはこちらをどうぞ。 https://www.m-bbb.com/products/himotore/ 巻きはじめて1ヶ月ほど経ちましたが、よく眠れるようになりました。ヒモを巻く前は、眠りが浅かったり、悪い夢をよく見たり、朝起
