「〜であるべき」は思い込み◯固定観念を手放そう

2021年7月1日 17:52

こんにちは。　
「自分を最高に生きる」生き方クリエイター◯笠井愛子です。

今日は、自分の中にある
「〜であるべき」という思い込み、　
「相手はこう思っていそう」などの思い込み、
言い換えると固定観念について
書いてみたいと思います。

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人は思い込みで生きている

人は、生活の中全てを
自分の思い込みで判断して生きています。

例えば、
「幸せ」と感じることについてであっても
１００人いれば
１００通りの思い込みがあって、

どれが幸せの正解とか
幸せになるには条件や、「幸せ」と言われる
物理現象って無いんですよね。

１００人に共通する幸せというものは
ないと思います。

目の前の相手は関係ない

他には、
誰かから何か言われた時、　　

それに対してイラッとしたり　
悲しかったりするのは、
実は目の前の相手の言動は
関係ないんですよね。

自分自身がどういう思い込みを
持っているか？

言い換えると　
どういう固定観念を持っているか？が　
その感情が沸き起こるの理由になります。　

例えば、
「あなた太ったんじゃない？」と
言われた場合、

自分は太ってはいけないという思い込み。
自己管理がなってないと
言われている気がするなどの　
思い込みなどから、

イラッとしたりショックだったりの
感情が出てくるんだと思います。

これが逆に、　
スポーツ選手などで筋肉や体重を
増やさないければならないと思っている人は　
そんな感情は出てこないですよね。

「相手はこう思っていそう」は　　
１００％自分の思い込み

大概の場合は、
親が持っている思い込み・固定観念を
子供が引き継ぐことになると思います。

お金に対するメンタルブロックであるとか
人は「〜であるべき」というような
固定観念ですね。

「〜であるべき」の例だと、　
道で会ってこちらが挨拶をしても
返事を返さない人がいたとします。　

その人はただ　
「挨拶を返さない人」な訳ですが、

自分の中に
「挨拶をしないとダメな人」という
固定観念があると、　
　
相手は返事を返さないだけで
その人は非常識な人になってしまいます。

もしかしたら、　
極度な恥ずかしがり屋さん　
なのかもしれませんし、
耳がよく聴こえない方なのかも　
しれません。

相手はきっとこう考えているんだろう。
相手はこういう性格だろう。　
こんな感覚は
１００％自分の思い込みなんですよね。

思い込みを手放すと生きやすくなる

私はこの思い込み・固定観念を
出来るだけ手放す事が
生きやすくなるコツでもあると思っています。　

人にどう思われているか？とか
失敗したら何か思われるんじゃないか？とか
人と同じ事をしないと
何か思われるんじゃないか？とか、　
自分はまだ〜だからこれをしては
いけないんじゃないか？など

自分の外側に思考の矢印が向いていたり、
自分の思い込みで勝手に作ったマイルールが
行動する事にブレーキをかけることなども
思い込み・固定観念が
大きく関係している思います。　

「型にはまらない」「枠にとらわれない」
生き方をされたい方は特に、
イマイチ行動に積極的になれない原因に、

自分の固定観念、
無意識にマイルールを作って
思い込みをしていないか？
などを見つめてみるのも良いと思います。

これ、私自身にはすごく
思い当たるフシがあったので
よく分かります笑

この思い込みを手放すは「許す」とも
繋がっていて、
真面目な方が
「固定観念を手放せなければ幸せになれない」　
というループにハマると、
これもまた固定観念になってしまいますよね。

ここでは自分を「許す」ということも　
合わせながら、
上手くやっていくのがポイントだと思います。　

子供は固定観念がないと言える

子供はまだ純粋でピュアで
固定観点がないと言えます。

人は人生で色々経験したり学んでいくと、
固定観念は強くなる方向に
あるようなんですよね。

人生経験によって
「〜であるべき」という考えが強くなる。

これは自然と歳を重ねるごとに
自分で自分を苦しめる方向に
向かっていることになります。

これをちゃんと意識的に俯瞰してみて、
手放していくのが
大きなポイントだと私は思っています。

思い込み・固定観念を完全に消し去るのは
本当に難しいので、
こんな完璧ではない自分を受け入れて
許すこととの合わせ技で、　　

セルフラブを第一に心地よく生きるのが
良いんじゃないかなと思っています◯

今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました。　

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