カポエイラ　月曜日の自主練参加23回目

2024/6/24月曜オンライン講座2回目

「マルテーロウとガンショを見分けて避けよう」がテーマ。マルテーロウとガンショはよく似ているけど、ガンショはまっすぐ蹴った後に膝から下を曲げて、相手の後方から蹴りが入る。非常に厄介な技。

【内容】
①鏡合わせで向き合って、ジンガなしでとガンショを避ける
② ケイシャーダ→ エスキーバフレンチ→避けた方が後足でマルテーロウかケイシャーダ
などなど。

【ポイント】
難しい練習なので、普段よりゆっくりと蹴る。蹴る方は軸足を90度横→プラス15度位回す。正しいフォームで蹴る。
避ける方は、蹴り足(膝？)の位置でマルテーロウとガンショのどちらかを判別して避ける。

【緊急避け】
避ける体勢が間に合わないときはどういう状態でも良いので反応してかわすこと。(緊急避け)その時に片手は顔をガードしておけると良い。