カポエイラ月曜日の自主練41回目

2024/10/28 月曜オンライン20回目
【ビンガチーバしやすく誘う】
まずはビンガチーバの練習。
ジンガ→ビンガチーバ
次にベンサォンでケイシャーダを誘う。蹴り足が戻る所をビンガチーバする。ビンガチーバの避けは相手の肩と腰に手を当てて避ける。
【ビンガチーバのコツ】
この時はまだ直接、先生に指導してもらってないが、肘は優しく当てて、膝は上に持ち上げる感じ。