2021.08.11.✍️
💩×3🙆‍♀️
朝ごはん:フルグラ+調整豆乳
昼ごはん:ダブルチーズバーガーセット
夜ごはん:手羽元の唐揚げ(2個)+雑穀米+ワカメとしいたけのお味噌汁+サニーレタス
オヤツ:パルム

2021.08.10.✍️
💩🙆‍♀️
朝ごはん:フルグラ+調整豆乳
昼ごはん:塩鍋の残り
夜ごはん:グラタン+全粒粉食パン(1枚)+ブロッコリーのコンソメスープ
オヤツ:ロータス(1枚)パルム

2021.08.09.✍️
💩🙅‍♀️
朝ごはん:フルグラ(50g)+調整豆乳
昼ごはん :丸めないハンバーグ(半分)+雑穀米
夜ごはん:塩鍋肉団子
オヤツ:ロータス(1枚)ミスチー(1切れ)

2021.08.09.
朝一体重:48.5キロ(－0.3キロ)

2021.08.08.✍️
💩🙆‍♀️
朝ごはん:フルグラ(50g)+ヨーグルト
昼ごはん :パリパリチキン(3切れ)+雑穀米
夜ごはん:丸めないハンバーグ(半分)+雑穀米+ほうれん草と玉ねぎのホワイトシチュー
オヤツ:パルム

2021.08.06.✍️
💩🙅‍♀️
朝ごはん:フルグラ(50g)+無調整豆乳
昼ごはん:３色丼
夜ごはん:雑穀米+卵焼き+ひじきと大豆の煮物+大葉のポン酢厚揚げ+お味噌汁
オヤツ:ヨーグルト+ピノ(1箱)
水分:2L達成🎉

2021.08.05.✍️
💩×2🙆‍♀️
朝ごはん:フルグラ(50g)+無調整豆乳
昼ごはん :雑穀米+ひじきと大豆の煮物+大葉の照り焼きつくね(3切れ)
夜ごはん:３色丼+ワカメとお麩のお味噌汁
オヤツ:ヨーグルト+キットカット1つ
水分1L

朝イチの体重:48.2キロ(キープ)

2021.08.04.✍️
💩×2🙆‍♀️
朝ごはん:フルグラ(50g)+無調整豆乳
昼ごはん:ほうれん草鍋の雑炊
夜ごはん:雑穀米+ひじきと大豆の煮物+大葉の照り焼きつくね+椎茸とお麩の味噌汁
水分:1Lちょっと…

朝イチの体重48.2キロ(-0.6キロ)⤵︎

2021.08.03.✍️
💩🙅‍♀️
朝ごはん:フルグラ(50g)+無調整豆乳
昼ごはん:雑穀米+ひじきと大豆の煮物+海老とブロッコリーの卵炒め
夜ごはん:ほうれん草の鍋+雑穀米(少し)
水分:1L

2021.08.02.✍️
💩👌
朝ごはん:フルグラ+無調整豆乳
昼ごはん:野菜(サニーレタス)+納豆
夜ごはん:雑穀米+鮭のみりん漬け焼き+ひじきと大豆の煮物+ワカメとお麩の味噌汁
水分:1L少し
デザート:ミスチー1切れ🧀

妊娠中期のお話🤰

初めまして。siina🌱です。
私は現在、妊娠中期を生きている22歳です。
11月に娘を出産する事が楽しみで仕方ありません

ですが、困った事に
妊娠中期の間は2週間に1回妊婦健診に行かなくては
いけません🙅‍♀️
そこでいつも不安なのが

体重測定そうなんです。何故か体重が増えるんです。
2週間ですよ？たったの2週間。
1キロずつ増えてます☺️
本当に笑い事ではありません……。
実際私は妊娠