考え方の癖思いこみをひっくり返す方法
同じ出来事でも、感じ方が異なる理由
「なんだか今日は 〇〇さんの態度が冷たかったな」
こういう時に
あなたなら どう感じますか？
「やばい、何かわたしに怒ってる？わたし何かしたかな・・」
と思い、少し距離を置こうと考える Aさんもいれば
「今日なんだか元気なかったな、体調悪いのかな？」
と思い、飴でも差し入れしようと考えたり、心配の連絡を入れるBさんも。
わたしはどちらかというと Aさん寄りの考え。
仲がいい人だった場合でも
まずわたしがなにかしちゃったかな、を先に考えてし
