9/30 通院(心療内科)

はぁ今日も疲れた。連日頭痛がしんどめ。
頭痛って慣れてもしんどいよな(何でもそうか)

今日は心療内科の通院日。平日の早い時間しか予約が取れない病院なので、毎月お休みをとらせてもらってる(申し訳ない)。

別に高圧的とか意地悪な先生ではないからいいんやけど、毎回収穫がないというか、この話言わんでよかったな、あれ質問するんじゃなかったなて思う笑。淡々と静かに話聞いて5分で終わる。この5分のために休み取ってんのやばいなって思うけど、薬はしばらく飲み続けるから通わないといけない。

このnote日記始めてから、イライラすることがかなり減った！気がする。それまではイライラで感情コントロールできんことで悩んでて、心療内科行っても先生薬変える気なさそうやしどうしようって困ってた。ほーんのすこしの人が見てくれてるだけやけど、見てもらうことを考えて書くから、ネガティブな感情が整理されていい。前までもノートに感情を書き殴ってたけど、誰も見ないから最終的に死にたい死にたいしか書けなくなる。
明日から勤務1時間延びるけどがんばろう。