ヨガのお腹ペコん！と引っ込めるのをやってみた

ヨガのお腹ペコん！と引っ込めるのをやってみました。
もっと活動出来るように体力アップしたいなぁと考えていたら、ハイヤーセルフがヨガのお腹ペコんと引っ込めるのをやったら胃腸の血流が良くなって元気になるというイメージを映像で伝えてきました。
そういえば片岡鶴太郎さんがやっていたような。。。
ネットで調べてみたら動画がありました。
す、すごいっっ
どうやってやるんだろう。。。
いろいろネットで検索してみたら、ヨガのお腹をへこますのは「ナウリ」と言うそうで、ヨガをやっている人でもみんなが出来るわけではないと書いてありました。
え～💦じゃあ、ヨガさえ出来ない私は出来ないよ～💦と諦めかけたけど、いや、でも、ハイヤーセルフがやったらいいよって言ってくるってことは、もしかしたら出来るってことかもと思ってやってみました。
息を全部吐ききったら、腰より少し下の骨盤の横を左右それぞれ手で下に押し下げて、それと同時に、あばら骨を横に広げて横隔膜を上に押し上げて(あばら骨の中に内臓を入れるイメージ)、横隔膜から骨盤までをぎゅーっと上下に引っ張って伸ばすとペコん！とお腹が凹みました。
あ、出来た♪

ガリガリに痩せて
あばら骨が出ているのではありません😅

そこから、凹ませた状態でお腹をうねうね波打たせるように動かすそうなのですが、今日3日目、まだ凹ませるところまでしか出来ませんが、しばらく続けてやってみようと思います♪

今回のことでヨガに関することをネットで少し読みました。
クンダリーニ覚醒のことですが、以前私が体験した感覚に似ているなと思いました。
noteで「ライトボディに変化していっている身体」という記事でも少し書きましたが、サンゲージングを再開した１日目、昼間の太陽を数秒見た後にオレンジ色の残像が見えた瞬間、頭から足先に向かって幸せの成分のようなものがうわーっと広がりました。
それは今まで味わったことのない種類の、とてつもない気持ち良さでした。
幸せで心があたたかくなる感覚を100倍ぐらいにして、それが実際に体感として細胞一つ一つが感じている状態。
感動や至福の喜びを、全細胞が五感で味わうことが出来るという不思議は気持ち良さなんです。
この時は一回だけだったので、数分でその感覚は消えてしまいました。
クンダリーニ覚醒をすると、ずっとそのような感覚になるようなので、みんながそうなったら平和な世界になるだろうなと思いました。
あの感覚に満たされている状態では、感謝の涙しか出てこないです。
５次元のミロクの世界にこの身体を持って行くということは、クンダリーニ覚醒のような肉体の覚醒が起きるタイミングがきっとあるんでしょうね。