習慣で自信がついてくる

ダイエット
英会話
いつも３日坊主
続かない

自信喪失
私なんてと自分責め
ストレス溜まってまた食べる
太る。
再びダイエットしなきゃって前向きになるものの
また失敗
こんな自分いやーとストレスを感じて
また食べる

こんなこと何回もやったなぁ

子どもには「コツコツやりなさい」とか上から目線で言っているのに、一番できていないのは私。

自信が無い　不安でいっぱい

そんなとき
不安な自分を抱きしめて
「私は私と付き合っていくんだよね」っと優しく語りかける私が出現していた。

私は不安でいっぱいの私と手を繋ぎ進みだした。

３日坊主を克服できれば、少しは自信がつくと思った。

朝顔を洗う前に
白湯を飲み、3分朝の体操、1分ジャンプ
をすることにした。

３日続いた。
1週間
2週間
1ヶ月続いた。

なんか自分が信じられなかった。
うれしかった。
私もできるかも。
希望の光が見えた。

「この調子だね」
と優しく語りかける私の中の私。

私は「健康的で生き生きと笑顔で過ごす私」
をイメージできるようになった

習慣ってすごいかも