30代に入って感じた体質の変化

3月に入り少しずつ気温の上昇を感じてきています。

しかしながらまだまだ自分にとっては過ごしやすいとは言えず、
ここ最近は「足元の冷え」がひどくちょっとした悩みに。

末端の冷えは運動不足や食生活の乱れからくることが多いらしい。

でもほぼ運動しておらず、毎日暴飲暴食していた20代後半の時はこんな冷えは感じなかった。

もしかすると歳を重ねることで体質が変化したのではないか。
そもそも冬の方が夏よりも好きだったはずなのに。

そう考えると思い当たることが沢山ある。

○頭痛なんてのも感じたことなかったのに、最近は雨の日などは調子が上がらず気分が重い。調べてみると気圧の変化で不調をきたすことがあるそう。

○座り続けていると腰から背中、肩こりのような症状が出てくる。

○二日酔いの解消に二日間掛かる。

○筋肉痛が遅れてやってくる。

○スナック菓子を食べるとほぼ確実に肌荒れする。

○冷たい水ではなくぬるま湯くらいの温度がいい。

○あんまり好んでなかった温泉やお風呂に浸かりたいと思う。

○最近のヒットソングがうるさく感じる。

○若いアイドルとかの顔が同じに見える。

そして冒頭の末端冷え性と書き出してみると切りがないくらいまだまだありますが出てくる。

年配の人達がよく話してくれていた加齢による変化はこういうことだったのかと実感。
ちょっと感動も入った感慨深さがありますね。
人生の新しいステージに来た感じがします。

年をとったと自分で思っていると良くないとは分かっているのですが改めて見つめ直すと急な変化に驚きです。

でもその分運動や健康面でのケアを怠らずにできることはしていこうとも思います。
それと新しい知識を吸収することも忘れない様にしないとダメですね。

とりあえず当面の間は足元に置ける小さい暖房グッズを探す日々が始まりそうです。