トイレのお掃除
新しい習慣ができた。
トイレ掃除。
毎日の職場での虚無感がストレスとなり心が空っぽだった。
いつも心が落ち着かない状態。
不安が大きくて、時に焦燥感に苛まれたり、イライラしたり、大切な人にも愚痴ばかり言ってしまって、また自己嫌悪に陥る。
気持ちが明るくて気分が良いと思える日には、雨上がりの朝のように気持ちも爽快で、やっと抜け出せたと思えて「さあ、がんばろう！」と自分を立て直すのだけれど、いつの間にかまたすぐにグルグルとした真っ黒な渦の中でおぼれそうになっている自分がいる。
そんなときに毎日トイレの掃除を始めた。
まだひと月だけれど、毎日仕事から帰ってお風呂に入る前にサッとお掃除する。
はじめの１、２週間は仕事から帰ってのトイレ掃除はすこし面倒だった。
でも毎日続けているとトイレシートでサッと拭くだけの簡単お掃除で綺麗になるので取り掛かってしまえばすぐに済む。
そして、空間が狭いため目が届きやすく綺麗に保ちやすい。
限られた空間だから毎日お掃除しているとそれまで目に入らなかった汚れが見えてきて、だんだんと綺麗になっていく。
なんだか、この空間を綺麗に保っているというちょっとした満足感によって、自己肯定感が高まる気がする。
なんだか楽しくなってきた。
最近ではどんなに疲れていても、トイレのお掃除をするのが日課となり、一日を締めくくる私の習慣になった。
さらに私の気持ちは変化してトイレ掃除の度に「今日も一日みんな無事に過ごせてよかった」と、感謝と安堵の気持ちが湧いてくる。
トイレやお風呂はすぐに汚れてしまう場所だから、はじめの頃疲れていると面倒に思ってしまうことが多々あったけれど、今ではお掃除する度に心が穏やかになる。
みんなが清潔で気持ちよく元気に暮らしているのはトイレやお風呂のおかげだなと思って。
この小さな習慣は、モサモサドロドロした私の気持ちを楽にしてくれています。無理なく心身ともに健やかになれる気がします。
もうひとつ、最後に。
トイレをお掃除するときに使っているシートに好きな香りのものを選ぶことがとても効果的です。
私はマンダリンオレンジやハッカなどの天然のアロマが使われているものを使っていますが、掃除をしながらとてもリラックスできます。
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