ぼくは毎日の朝活（勉強、運動）や週4回以上の筋トレ、有酸素運動を継続し、習慣化できています！ 習慣化するまでに意識した行動 ↓ ▶︎朝活や運動などの効果について知る ▶︎同僚やTwitter仲間など、一緒に頑張れる人がいる ▶︎If thenプランニング活用
Tarzan（2021年6月24日号 No.812） 本日は初めてnoteでつぶやきを使用します。 今日紹介する本は、今月発売されたTarzan！ Tarzanといえば、運動やトレーニングをメインに紹介する雑誌。 今回はスクワットの効果やコツ、応用について、奥が深い！
