【１日１食生活】始めました

タイトル通りですが
先週月曜から【１日１食生活】始めました。

生活習慣を変えようと思ったのが
主な理由です。

１つだけルール決めました
友人との食事会は行く　です

人間関係に影響があったら嫌なので（笑）

試しに１週間やってみて、、、

【変化したこと】
・早く眠くなる早く目覚める
22:00 過ぎにはだいたい眠くなりました
6:00 すぎには起きれるようになりました
目覚ましより早いなんてこともしばしば

・体にラインが見えてきた
腹筋とか日頃鍛えてる部位が目立つようになりました。

【変化なし】
・体重
10/14 61.7kg >> 10/21 62.1kg
むしろ増えてました。
（ダイエットしたいわけではないので、問題なし）

確かに初日は空腹で苦しかったですが
２日目には慣れましたし
結論「やってよかった」「これからも続けよう」と思いました。