佑哉 | Yuya
新卒で人材系の会社に入るも10ヶ月で退社 3年弱のフリーランス期間を経て 遊びのITベンチャーで総務の仕事をやっています
社会人1年目の夏、僕は発達障害と診断されました。 落ち込んだ一方で、安堵した自分もいました。 そんな僕の「リアル」を綴ります。 更新は Twitter でお知らせします。 (@yuyadoggy)
大事にしていきたい心と体 それを安定させるダイエットのおはなし
12月1日にアソビュー株式会社に入社して今日で1ヶ月 そして2022年最終出社日でした このnoteでは入社からの1ヶ月を振り返ろうと思います。 1. 障害者雇用で働くことへの不安・葛藤と現場今回自分がアソビューへ入社したのは一般雇用ではなく、障害者雇用 ※「障害者雇用」とは、障害者手帳を持っている人が企業に自分の障害を開示したうえで相互に配慮条件等の決めた上で結ばれる雇用形態のこと 正直2019年7月にADHDと診断されてから、2022年9月までの3年間 障害者雇用で
1. ほぼ全部のページ使われている「ブス」 ほぼ全部のページに使われている言葉「ブス」 「ブス」に始まり「ブス」で終わるマーケ本 そんなに自分のこと卑下しないでよ…. と思いつつも 読み進めていった。するとわかった - この人ブスを卑下する言葉に使ってない - ブスは特徴の1つ。良いとか悪いじゃない。使い方次第。 2. 最低限の「見た目」 自分がブス / ブサイクだから整形して 桜庭ななみのようになれと言うわけじゃない。 ただ「不潔感」「ダサさ」はマイナス要素 「
視力 0.1 の僕 視力 1.0 のあなたへ 3m 先の 直径 3センチの文字読めますか？ 僕はほぼ読めません。こんな感じ。 夕方街中を歩くとこの記事のカバー写真のような感じ。 視力が同じくらいのあなたへ わかってくれてありがとう。好きです。付き合ってくだs (自粛) 余談はここまでにして 今日は「視界を制限すること」について 先週まで毎日コンタクトをしていた。 今週はほぼしていない。(異性に会う時だけする) だからほぼしていない。(やかましいわ。パンチするぞ) 余談は
「整える」 - めざす状態に全体をよくまとめ上げる。 ① 生活を整える ② 経済状態を整える ③ 体を整える ④ 心を整える ⑤ 部屋を整える いろんなものを自分の理想に近づける「整える」 自分の理想の状態が「整っている」 改めて①~⑤を整えてみると ① 規則正しい生活をする ② 1人が生きられる程度の経済的自立をする ③ 太りすぎず、痩せすぎない体づくり ④ 他人の幸せを喜び、自分の幸せと向き合う ⑤ 余計なものを持たない 「整える」は「自分の幸せと向き合う」
新年始まって早くも1週間経ちましたね！ みなさんどのようにお過ごしでしょうか？ 去年から続く某ウイルスのせいで 初詣にも行けてねえ！方が多いのではないでしょうか 自分もその１人です 本題に入ります。 自分は年初めに目標とか決めるほうではないのですが 今年は漠然としてでも決めようと思います。 2020年が自分にとって暗黒といっても過言ではない年だったからです あんまり生きた心地しなかったですし、正直長い１年でした。 2021年の目標はずばり「生きる」年にすることです 2
2月末に1月末のことをご報告するのも 大変おかしなことですが タイトル通り「会社辞めました」 次にやる仕事は決まっていないままやめました。 新卒で入った会社を８ヶ月でやめるのも勇気が入りましたが 退路を断つためには必要でした。 理由を聞かれると「様々」としか答えられないのですが 会社に対しての不満と精神状態の悪化です。 精神科にも通っていますが そんなに重いものではありません。 ちょっと鬱になっちゃいました！（笑） 転職活動もなかなか精神的にきついものではありますが
タイトル通りですが 先週月曜から【１日１食生活】始めました。 生活習慣を変えようと思ったのが 主な理由です。 １つだけルール決めました 友人との食事会は行く です 人間関係に影響があったら嫌なので（笑） 試しに１週間やってみて、、、 【変化したこと】 ・早く眠くなる早く目覚める 22:00 過ぎにはだいたい眠くなりました 6:00 すぎには起きれるようになりました 目覚ましより早いなんてこともしばしば ・体にラインが見えてきた 腹筋とか日頃鍛えてる部位が目立つ
お久しぶりです！ ADHD疑惑→診断→治療開始から１ヶ月が経過しました。 治療の途中経過を書いていきます。 ・お薬増えました。ストラテラ（通称アトモキセチン）の服用を始めて ２週間が経ちました。 最初は１日１錠でしたが、今週より２錠に増えました。 お医者さん曰く、「１錠は胃を慣れされるため」らしく ２錠飲むことで少しずつ変化が見られていくみたいです。 「血の巡りにほんの少し違和感」 これが率直な感想です。 あとは感情的になりにくくなった気がします（笑） あくまでこれは個
服用開始から１週間が経ちました。ADHDの薬（ストラテラ）を服用し始めて １週間ほどが経ちました。 初日はトイレ監禁事件が起きるほど 副作用に悩まされましたが それも初日だけでした（笑） ほぼ毎日ランニングをするなど 健康的な生活を心がけています。 なので体調はすこぶる良いです！👍 献血できない!?今日は久しぶりの休みだったので 朝少しだけ仕事をして献血に行ってきました。 いつものように受付に行って 「薬の服用はありませんか？」の何気ない質問。 ストラテラは献血に問題ない
行動編まずは行動編から やるべきことを付箋に書いて 短時間でできそうなものから終わらせました ・髭を剃る ・昨日の分の家計簿つける ・ご飯炊く この３つに絞って設定 前回の投稿で 「全部はやらない」と書きましたが 今朝はやることが少なく 早く起きることができたので 全部できちゃいました（笑） これくらい覚えとけや！ って思うかもしれないんですが １つのことやり始めると いつのまにか忘れてるんです。 薬の服用と副作用ADHDの薬は２種類あります。 ①ストラテラ ②コンサー
そもそもADHDの診断テストってどんなもの？ADHD診断テストは主に３つのパートに分かれています。 それぞれの傾向として代表的なものは以下の通り▽ 「注意欠如」AD (キーワード「は・し・さ・き」) ・話を聞けない ・集中できない ・先延ばしにしてしまう ・記憶できない 「多動」H （キーワード「しゃ・も・じ」） ・しゃべりすぎてしまう ・もじもじ、そわそわしてしまう ・じっとしていられない 「総合的診断」 診断結果結論、自分は「注意欠如型」(AD型)でした！ た
・感謝の気持ち「突然ですが、自分ADHD かもです」というタイトルで 自分の現状について簡単に報告させてもらいました。 ツイッター (@yuya0729) と Facebookで公開して以降、 たくさんのコメント、メッセージをいただきました。 本当にありがとうございます。 ・これからについてまずこのマンガを読みます。 目的として ① ADHDの知識を深める ② 自分に当てはまる症状改善 自分の実体験を通して 今まで人と何かが違うと悩んでいた方の励みになれたらと思います。
突然ですが、 自分ADHDかもです。 ADHDって聞いたことある人もそうでない人もいると思うのですが Attention Deficit Hyperactivity Disorder の略で 日本では「注意欠陥・多動性障害」 と呼ばれます。 主な特徴は以下の通り▽ Attention 不注意 >> 集中力が続かない、気が散りやすい、忘れっぽい。 Deficit 多動性 >> じっとしていることが苦手で、落ち着かない。 Hyperactivity 衝動性 >> 思いつい
