こんばんわ！ 久しぶりの投稿となります。 漸く12月に突入し、寒さが増す一方であります。 くれぐれも体調管理を怠る事なく徹底していきましょう！ 日々常々、思う事があります。 SNSを通じて、自分よりも格上の選手・ 走力が上の選手などがよく練習結果をアップしているのを見かけます。 自分にとって、そのような情報を知り得ることで 吸収できる部分はインプットして自分のモノにできる反面、心理面からくる嫉妬心のようなモノがあり、かえってストレスになってしまいます。 そのため、自
こんにちは。 徐々に秋らしい気候になってきて、 寒さが増してきました。 体調の方には気をつけていきましょう。 普段から走っていると、モチベーションが上がらなかったり、悪天候を理由に走りたくない日が時にあります。 そう言った時は、走ることを一切忘れて 他の好きな事に時間を費やします。 練習も大切ですが、気分をリフレッシュするために思い切って休む事も大切な練習です。 何より自然体でいることが1番大切かと。 また明日以降より、ワークアウト再開です。 それではまた！
ここ最近、秋晴れのランニング日和で 気持ち良いと感じます。 もう時期、雪の季節に入りますね。 今年はどうなるんでしょうね。 ランナーからすると、絶対降ってほしくない、笑 という訳で、昨日はLSDを行いました！ resultは以下の通り。 所感から言うと終始リラックスした状態で 走り終えることが出来たかなと。 フォームとリズムも意識↑ 中盤以降は、脚慣れが出来ていないため 少しガクガク気味になってしまいました笑 マラソンを走る上で、脚力作りが重要。 マラソンは自分との戦
