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千葉の都賀の整骨院に勤務 鍼灸師・柔道整復師をやっています。 サッカー・筋トレ好きです…

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千葉の都賀の整骨院に勤務 鍼灸師・柔道整復師をやっています。 サッカー・筋トレ好きです。 東洋医学を勉強していて ヨーガなど色々な伝統医療も勉強中です。 西洋医学トレーナーなどの勉強もしてます。

人生が変わる自己暗示

皆さん、ご機嫌様 柔道整復師•鍼灸師の是枝です。 皆さん、自信がない時がありますか？？ 私は自信がありません 技術も知識も全くを持って 持っていませんと自信がありませんでした。 顔も良くないし、性格も良くないし、 どうせ自分なんてと思ってしまってる現状です。 この様な経験をしてる人って私以外にもいるのではないでしょうか？？ 今回、僕が紹介するのは 『自己暗示』です。 自己暗示って呪文の様な感じがありますが 実はとても、上手くいく方法なのです。 そもそも、自信というのは 自

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    • 腸について

      皆さんこんにちは 柔道整復師•鍼灸師の是枝です。 今回は腸について 書いて行きたいと思います。 みなさん、腸について何か考えた事はありませんか？？ 最近話題の腸ですが 全身の内臓器の中で1番重要な働きをしています。 それでは、行ってみましょう ①腸の解剖学今回の腸の解剖学というのは 大腸についてです。 まず、上行結腸•横行結腸•下行結腸•S状結腸の 4つに分かれて行きます。 その後、直腸に行き 排泄されると言う流れです。 ②腸の働きについて腸は第二の脳と言われとても重要と

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      • 人生が変わるサウナの入り方

        皆さんおはようございます。 柔道整復師•鍼灸師の是枝です。 さて、今回は今注目してのサウナに関して書いていこうと思います。 サウナと言うのは 暑いとか 疲れるとか 嫌なイメージをお持ちですが 美味しいビールを飲む為にやってるとか それはだいぶ違います。 果たして、サウナとはどの様な目的で行うことがなのでしょうか？ ①サウナとはサウナとはフィンランドから発祥されたと言われています。 今や、スーパー銭湯や大きなスポーツジムなどには 必要不可欠な物となりました。 交感神経と副交感

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        • 宗教ではない生産性が上がる瞑想

          皆さん、ご機嫌様 柔道整復師•鍼灸師の是枝です。 今回は瞑想に関して、お話をいたします。 皆さん、瞑想と聞くと 宗教だったり 胡散臭いとか スピリチュアルなど あまり、信用していない伝統医療です。 ①瞑想とは皆さん、瞑想の意味をご存知でしょうか？？ 瞑想とは いま、この瞬間を意味します。 いま、この瞬間と言うと日常生活で今、この瞬間を体現してると思われがちですが 実は仕事に置いて 集中していないのです。 それは、仕事中に皆さん何らかの事を考えていて 例えば、今日の夜何をしよ

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          経絡経穴

          皆さん、ご機嫌様 柔道整復師•鍼灸師の是枝です。 今回は経絡経穴について 書いていきたいと思います。 ①経絡経穴とは何か『経』は経脈の事であり 昔、中国では『縦の糸』という意味を指していました。 人体を縦の方向に走行する物としてできた言葉です。 経絡の図を見ても、縦に走行するのが分かりますよね 上記の図の様に、縦に走行しているのが分かります。 『絡』というのは 絡脈といい、「つながる」　「からまる」　「まとう」などを意味します。 なので、経絡はひとつの方向だけでは無く

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          パンデミック級『朝活』

          皆さんこんにちは 柔道整復師•鍼灸師の是枝です。 今回紹介する、健康の習慣というのは 今や、成功してる人やカッコいいビジネスマンがやってる朝活について 書いていこうと思います。 ①朝活とは朝活とは、字の如く朝に活動する事です。 簡単じゃん！ と思う人がいるかもしれません たが、朝活を習得すると とてつもない利益が出ると言われてます。 実は私も朝活にハマってる是枝です。 なぜ、朝が良いかと言いますと 朝にはセロトニンという 脳内物質が多く放出される時期でもあります。 セロトニ

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          ツボ配信『労宮』

          皆さんこんにちは 柔整師•鍼灸師の是枝です。 さて、今回のツボは 『労宮』です。 労宮とは 手の厥陰心包経です。 厥陰心包経とは 心経は心臓に繋がってるのですが 心包とは心臓の周りをサポートしてると言われています。 ①『労宮』の由来労宮とは、 労とは労働や働くと言う意味になり 宮とは中央や宮殿などを指します。 なので、働く手の中央のツボとも言われています。 働く時に手を使って働くことが多く その中心にあるので労宮と名付けられました。 今回は場所で由来があるのですね

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          断食

          皆さん、ご機嫌様 是枝です。 今日は断食について 短めに話していこうと思います。 今回のお題『断食』です。 今、話題の断食ですが、インドの伝統医学 『ラマダン』からきていると言われます。 断食と言っても 色々種類があり プチ断食から絶食に至るまでの断食と様々です。 今回はその断食について深掘りをしていきたいと思います。 ①『断食』とは断食とは食を断ると書きます。 食事を断つと解釈した方が良いのでしょうか？ 断食とは食事をしない時間の事を指す事です。 無闇矢鱈に食事をしな

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          帯状疱疹と鍼灸治療

          皆さんご機嫌様 柔道整復師•鍼灸師の是枝です。 今回は『帯状疱疹と鍼灸治療』 ①帯状疱疹とは さて、帯状疱疹とはなんなんでしょうか？ そして、帯状疱疹と鍼灸治療はどのような関係性があるのでしょうか？ 今回はそれを紐解いていきたいと思います。 帯状疱疹とは、水疱瘡の進化系なのです。 なので、水疱瘡を経験していなくて大人になって帯状疱疹の症状が出た人は 帯状疱疹ではなくて水疱瘡なのです。 メカニズムから行くと 水疱瘡は治癒しても、身体からなくなることは無く 神経節という所に

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          内臓機能について

          皆さんこんにちは お久しぶりです。 色々と忙しく、投稿をサボってしまった是枝です。 今回は内臓についてお話をしたいと思います。 内臓とは 消化器，呼吸器，泌尿器，生殖器，内分泌器になると言われています。 よく、健康診断で肝臓の数値がとか 腎臓の数値がとか 血圧とかとお医者さんに言われる事があると思われるのですが 僕の見解ですがこれは、内臓の臓器が疲労してしまい起こっている現象と言えます。 もし、腎臓や肝臓に大きな病があった場合には 何かしらの身体の痛みなどが生じる恐れがあ

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          腰痛〜反り腰編〜

          皆さん、ご機嫌様 是枝雄哉のブログが始まりました。 少し、毎日ツボの配信は取りやめにして すこし、痛み系統の事を書いていきたいと思います。 なぜ、僕がnoteを書き続けるのかと言うとそれは皆さん国民の人に健康であってほしいという願いから毎日勉強して発信をしていきたいと思い毎日書いている所存です。 今回は国民病と言われている『腰痛』です。 前回のnoteで『肩こり』についてはなしましたが 今回は『腰痛』です。 これも国民病の1位・2位です。その『腰痛』ですがたく

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          『肩こり』について

          皆さんご機嫌様！ 是枝ブログの時間です。 最近ツボばかり配信でやっていないのが現状だったので 今回は疾患系統をやっていきたいとおもいます。 ①『肩こり』って何？ 肩こりとは特に定義はありません 定義がないと言うことは疾患ではないと言うことなのです。 肩こりというのは日本で1番多いと言われています。 厚生労働省のアンケートでも 女性では肩こりが1位 男性では肩こりが2位 となっています。 その次が腰痛になります。 それだけ、肩こりは国民病の１つと言われています。 肩こりと言

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          毎日ツボ配信『手三里』

          皆さん、ご機嫌様！！ 是枝です。 今回のツボは『手三里』です。 ①『手三里』の由来 手三里は足三里と対抗してます。 手の足三里バージョンとしているため 内臓系に効果があると言われています。 合谷と同じで、大腸に効くと言われています。 ②『手三里』の効能手三里の効果・効能は 大腸系の疲労を取るほか 肩こりのツボとも言われています。 肩こりについても今後のnoteで解説して行こうと思います。 後は野球肘やテニス肘と言われる軟部組織損傷にも効果あると言われています。 私は肩こ

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          毎日ツボ配信『陰陵泉』

          皆さんご機嫌様 是枝です。 さて、今回のツボは 『陰陵泉』です。 前回、配信した、陽陵泉とは真逆のツボで 陰なので体の内側にとります。 ①『陰陵泉』の由来陵とは脛骨の内側の骨の出っ張りを意味します。 泉とはその下の窪みを意味します。 泉とは水が湧き出ると意味するのですが それは東洋医学では 湿邪と言われ、梅雨時期などの、湿気が、多い時期に身体が重くなるなどの症状が出た時に 泉をついたツボを使うと良いとされています。 身体に水が、溜まってると言われる症状です。 その、和泉から

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          『自律神経』〜整えて人生変わる〜

          皆さんご機嫌様！！ 是枝です。 暑いっすね！ とても暑い、 そろそろ冷房を入れたい時期になりました。 さて、今回は『自律神経』についてです。 ①『自律神経』とは 自律神経とは交換神経と副交感神経とに分かれます。内臓を動かしたり、血管を収縮したり、分泌腺と言われてる汗を出したり止めたりする役割を果たしています。 下痢•便秘•睡眠不足•などなど、色々な不調がでたら、自律神経が乱れてる証拠でもありますね ②交感神経とは簡潔に言うと激しい運動などを行う時に活発に動く神経となります

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          毎日ツボ配信『陽陵泉』

          皆さん、ご機嫌用 是枝です。 今回のツボは『陽陵泉』です。 ①『陽陵泉』の由来 陽陵泉とは 陽が外側を意味します。 陵とは腓骨頭を意味します。 泉とは窪みを意味します。 それで、陽陵泉と名付けられました。 ツボは場所で捉える由来もあると言われています。 陽が外側なのかは、陰と陽の関係性があり 陰は影の意味もあり基本的には体の内側を意味します。太陽が当たらないを意味していて 陽は外側を意味していて、太陽が当たるを意味します。 陵とは大きな丘という意味が昔からあり 腓骨

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