冬季鬱の季節がやってきた

冬は苦手だ。 寒いだけでも苦手なのだが、冬季鬱で症状がひどくなるから苦手だ。 日照時間が少なくなり、日に日にメンタルが落ちていく感覚が苦手だ。 ほんの少しの指摘やミスでも、特大のインシデントをかました時のように落ち込む。 急な寒さに身体がついていかず、体調を崩す自分を自分で許せない。 こうやって吐き出しているが、何か打開策があるわけでもない。 そうこうしているうちにも時間も日にちも過ぎていく。 無意味な1日が過ぎていく。 どうしようもなくもどかしい。