気象病

五月になりました。

昨日は五月入ってすぐの週末はまとまった雨

今日は午後まで曇りで15時ごろから晴れグッと気温も、

上り汗をかくくらい暑くなりました。

気圧の変化で、体の強張りや倦怠感

頭痛など気分が悪くなる方も多いと思います。

自分もすぐに気持ち悪くなり寝込んでしまいます

気圧が下がったり上がったりすると、

耳の奥にある内耳が敏感になります。

人間の体はストレスを感じて自律神経が活性化されます

自律神経系には

1.交感神経→血管を収縮させ、心拍数をあげる

2.副交感神経→副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる

このご時世ストレス過多。

ストレスにより「交感神経」が優位となります

交感神経と副交感神経のバランスがうまくいかな

いとさまざまな体調不良の原因につながるようです

自律神経の乱れを整えるには「副交感神経」

の働きを高めて体をリラックスさせる必要があり

血流を良くすることが改善につながります。

改善方法の一つとして耳のマッサージがおすすめです

耳をマッサージすることにより

耳周り、顔まわり、頭の血行がよくなり

血行が改善されて、副交感神経の働きを優位にします

なんだか疲れやすいなと感じたら是非耳のマッサージ

をおすすめします。

1、耳を上下左右に引っ張る

2、クルクル回す

3、折りたたむ

4、最後に掌全体で耳を覆って円を描くように

ゆっくり回す。けして力入れずに。

顔まわりがポカポカしてきます

不調の原因が自律神経の乱れかなあ？、、と感じたら

是非耳マッサージを試してみてください🧏‍♀️

顔のむくみが緩和され美容にも効果的です💆‍♀️

※マッサージをするときは清潔な手指で行って下さいね