処夏

残暑お見舞い申し上げます
まだまだ毎日暑い日が続きますね
今年はいつもと違った夏になりましたが、
皆様いかがお過ごしでしょうか。

熱中症対策には
キウイ🥝がいいそうですよ

バランスよくミネラルを含む果物→それこそがキウイ
水分はもちろん、適度な糖、カリウム、マグネシウム、カルシウムがバランスよく含まれ、食べる点滴になるのだそう

熱中症予防にいかがでしょうか🙎‍♀️
キウイスムージーの作り方
●材料
冷凍キウイ １個
レモン 大さじ １
はちみつ 大さじ１
ヨーグルト 100g
牛乳 100g
↪️材料を、ミキサーに入れて混ぜたら出来上がり🍹

その他
＊こまめに水分補給
＊エアコン+扇風機を併用
＊涼しい服装にする。外出時には日傘帽子の着用
＊部屋の温度測定　等

地域によって明日から学校が始まるところもあるようです。
子供達にとって短い夏休みになってますが
親御さん達もこの暑さで生活、育児など大変だったと
思います。
暑いときは無理をせずにゆっくりお過くださいね✨
熱中症はもちろんコロナの感染対策をしっかりと
なさってくれぐれもご自愛ください

令和2年　処夏　スマイル工房