ダンスで人生が変わる！私がダンスで得た5つのメリット
こんにちは、ダンサーのYUUNOSUKEです！
今回は、「ダンスを通して得られた5つの素敵なこと」についてお話ししたいと思います。
私がダンスを始めたきっかけは単純で、「かっこよくなりたい！」とか「モテたい！」といった思いからヒップホップダンスを始めました。
実際にモテたかどうかはさておき（笑）、ダンスを通じて得られるものはたくさんありました。
ダンスを続けている中で身についたのは、技術だけではありません。
対人関係のスキルや表現力、感性、そして根性や人を敬う心など、多くの学びを得ることができました。
これから、私自身の経験をもとに、ダンスがもたらしてくれた5つの素敵なことを1つずつ解説していきます。ぜひ、参考にしてみてくださいね！
健康な体が作られる
ダンスだけではなく、どんなスポーツにも共通して言えることかも知れませんが、ダンスは全身をたくさん動かすので、持久力や体力がつくこと、循環器機能が促進されること、健康な体が作られることが一番のメリットだと思います。
さらに、ストレッチ効果による体の柔軟性や、体のシェイプアップによるダイエット効果も期待できることもあります。
私自身、いい中年ですが、ダンスをずっとしてきたおかげで、特にお腹が出ているわけでもなく、２０代の頃と、体型もほぼ変わっていません。すごく得をしています 笑
ストレス解消にもなる
ダンスを思いっきり楽しむことにより、ストレス解消や、リラックス効果も得られました。
外で、ダンスの練習していた時などは、無我夢中に踊って、汗だくになって、気がつけば、体もいい感じに疲れて、その日の嫌なことも吹っ飛んでいきましたね。
仲間ができる
また、ダンスを通じて、同じ趣味を持つ、仲間ができるのも大きな魅力の１つです。気の合う仲間と一緒に、ダンスを楽しむことで、コミュニケーションも広がります。
昔、一緒にダンスチームを組んでいた、友達は、結婚してからもいいお付き合いをせて頂いていて、ダンスを通じて、かけがえのない友人が出来ました。
連帯感を養える
特に、ストリートダンスである、ヒップホップダンスなどは、社交ダンスやフォークダンスと違い、３人以上の複数で踊ったりすることが多いので、チームプレイが必要とされるダンスでもあります。
複数人でパフォーマンスを作り上げるので、人に対しての心配りや、連帯感を養うことができます。
さらに、ダンスチームを組んで、ダンスをしていたりすると、協調性なんかも生まれると思います。
自己表現が豊かになる
ダンスは、リズムに合わせて気持ちを込めて踊ったり、イメージをとらえて自己表現することで、楽しさや、喜びを感じることができ、自己表現の豊かな人間になっていくでしょう。
また、ダンスには、ダンスの世界だからこそ学べた、特別な知識や経験ができます。大袈裟かもしれませんが、ダンスにはお金では買えない色々な、得られることがあります。
ダンスを始めるのに遅いことなんてない
ダンスを長く続けていると、よく周りの人から、「ダンスをしたいんだけど、もういい歳だから、今さらダンスを始めるなんて遅いですよね？」のような、ことをよく言われます。もしかしたらみなさんも、同じような事を思っているかも知れません。
近年、世の中はダンスブームで、小学生のうちからダンスを学んでいるケースも少なくありません。中には幼児からダンスを習っているというケースも最近では、当たり前になってきているので、そう思われる方が多いのかもしれません。
でも、ダンスを始めるのに、良いタイミングなどないので、いつでもいいと思います。
みなさんが、ダンスでプロになりたいのか、ダイエットしたいのか、理由は様々だと思いますが、ダンスを始めるのに遅いなんてことはないんです。
しかも、上記でご説明したように、得することも多いです。
ちなみに、私は、２０歳からダンスを始めました。今だったら、世間的には遅いと言われるかも知れませんね。でもそんなことは、関係ないです。
ダンスをやりたいと思っているのなら、今すぐダンスを始めましょう。興味があるのにやらないことほど、損なことはありません。
私の周りには、幼児から、５０歳代の方たちが、活き活きとダンスを楽しんでいますよ。
やれば楽しさや、得することが分かります。みなさんで、思いっきりダンスを楽しみましょう！
ダンスで人生が変わる！私がダンスで得た5つのメリットのまとめ
ダンスで人生が変わる！私がダンスで得た5つのメリットについて、書いていきましたが、いかがだったでしょうか？
ダンスをすでに習ったり、やっている方なら、共通した項目もあったのではないでしょうか？
まず、ダンスの第一歩を踏み出すのに、お金などもかかりません。ネットで、たくさんの情報、動画などもアップされているので、最初はそれで十分でしょう。
ダンス動画に興味のある方は、下記の記事で紹介しています。
もっと深く興味が湧けば、ダンススクールに通ったり、ダンスのDVDを購入したりして、よりダンスを楽しむのも良いかも知れませんね。
ダンスDVDに興味がある方は、下記の記事でおすすめのDVDを、ご紹介しているので、是非、参考にしてみて下さい。
他にも、ダンスをしていて、得したということがあれば、教えて下さいね！
それでは、今日もダンスを楽しみましょう。
■LINE@で情報発信中！
無料で7日間楽しく学べる！
「ストリートダンス初心者用上達LINE講座7DAYS」発信中！
ただいま、特典レポート「【保存版】ダンス初心者方必見！独学で練習する２１のコツ」をプレゼントしています。QRコード読み取りですぐに受け取れます。
スマホでご覧の方はこちらをタップして下さい。
PCでご覧の方はQRを読み取って下さい。
いいなと思ったら応援しよう！
