2015年4月の記事一覧
マインドフル手帳術ワークショップ実施レポート
2015年4月29日、午前。
共感的コミュニケーションにおける「自己共感」の練習をするために、私はかねがね、勉強会に参加した方々に「手帳を使うといいですよ。書くのが一番の練習になりますよ」といってきた。
なかでも「TODOリスト」を使う方法がとても簡便で評判がよかったのだが、それをさらに発展させた形での、私が実際におこなっている手帳術をみなさんに伝授する機会を作ろうと思って、このワークショップを実
共感的コミュニーション(NVC)をマインドフル手帳で練習する
共感的コミュニケーション(NVC)はとてもシンプルな原理のコミュニケーション・スキルで、だれでもすぐに理解できるが、実際に使えるようになるには日々の練習が欠かせない。
というようなことは、私もつねづねいっているし、多くのトレーナーや講師もそう強調している。
しかし、実際にはなかなか練習を日常のなかで取りいれられている人はすくない。
そこで、私が提案しているのは、手帳を使う方法だ。
手帳でなくて