マイナス思考からすぐに抜け出す９つの習慣

最後まで読めない。章タイトルはそれらしいことを書いてあるが、例文とか説明文で言っていることに矛盾があって読んでいられませんでした。

日常に転用すること

良いと思った言葉

人生には成功と成長しかない。起業家、福島正伸

書いてあること抜き出し

等身大の自分を受け入れる

知識と知恵の違いは体験が加わるかどうか

自分ルールが強い人は５つのことが働いている。①完全であれ②他人を喜ばせろ③もっと努力せよ④急げ⑤強くあれ

成長していると感じることで、自己評価が高くなる。

相手を変えず見方を変える

相手の性質を知り、違いを受け入れる。

事実に対して、自分の価値観で物事を判断してしまう。

相手を許す。許さないことは、自分の価値観からきているもの。視野が狭くて許せないでいる。もし、自分の理想の価値観でも、それが許されない行為であった場合はどうするの？

先に与える

相手が自分の尊厳を大事にしてくれる人と付き合う。

徹底的に具体化する

様々な視点から眺める

できることに集中する

運命を引き受ける

完璧主義をやめる

プラスの側面を見る

「今」に集中して生きる