はじめまして。 noteへの投稿が初めてなので、まずは自己紹介をさせてください。 - 私について - ゆうみと申します。 都内で夫🇨🇳と2人暮らしをしています。 （夫とはマッチングアプリで出会い結婚。 このことも追々noteに書きたいなと思ってます。） 好きなことはライブに行くこと、音楽やラジオを聴く、刺繍、猫と一緒に住むのが夢です。 - 会社に属するのを辞めました - 去年の7月まで派遣社員として勤めていた会社が精神的に厳しくなり退社、それから正社員を目指して転職活
見に来てくださり、 ありがとうございます。 いつものゆるい自分メモです📝 🕖AM7:00〜 起床。 最近、薬を増やしてから早く目覚めるようになった。 まだ眠くて、おでこの辺りがズーンと重い。 ひたすら眠気を待ち続け、布団でごろごろする。 ランニングは風と雨がすごくて断念した。 🕙AM10:00〜 眠ったり起きたりを繰り返し、完全に眠れなくなったので起きる。 バナナと青汁を飲む。 ベランダのカーテンを開けると何かが足りない。 昨日、早く乾きそうだからいっか〜と思
見に来てくださり、 ありがとうございます。 いつものゆるい自分メモです📝 🕢AM7:30〜 起床。 昨日早く寝たのでスッ…と起きることができた。 寝すぎて体が痛い。 ランニングへ行こうと思ったら、どんより曇って雨が降りそうなので断念。 2度寝した。 🕣AM8:30〜 起きたけど気持ちの調子が悪い。 体がじっとり水分を含んでいるような。 なにもやる気が起きなくて苦しい。 夫が落ち込んでいる私のために、近所のパン屋であんドーナツを買ってきてくれた。 砂糖がまぶしてある
見に来てくださり、 ありがとうございます。 いつものゆるい自分メモです📝 🕗AM8:00〜 起床。 今日はほとんど吐き気がない。だるさは少し。 ようやく薬の副作用に打ち勝ったかも！やった！ けれど薬の効果があるのかは今ひとつ… 気持ちが前向きになってる…？あまり感じない… まだ飲み始めたばかりだから様子見。 🕣AM8:30〜 だらだらと着替えてランニングへ。 休み休み、歩きを交えながら走る。 いたるところに咲いていた桜はほとんど葉桜に。 風が吹くと、残りの花びら
見に来てくださり、 ありがとうございます！ いつものゆるい自分メモです📝 🕗AM8:00〜 起床。 吐き気とだるさを少し残すだけで、久しぶりに体調が通常に戻りつつあるのを感じた。 ようやく体が薬に慣れてきたかと一安心。 🕣AM8:00〜 ベッドから這い出す。 白湯を飲む。 すごくのろのろと着替えてランニングへ。 薬のだるさが残っているので走るのが少し辛い。 いつもより休み休み走る。 なぜか少し気持ちもイライラ、もやもやする。 その気持ちの変化のせいで、夫と少し言
見に来てくださり、 ありがとうございます！ いつものゆるくてただの自分メモです📝 🕔AM5:00〜 起きてしまった。 薬の影響なのか、頭が冴えて、体がソワソワ、胸焼けもして眠れなくなってしまった。 薬の副作用恐るべし。 洗濯機を回してから、スマホをいじったり、ウトウトしたり、浅い眠りを繰り返した。 🕙AM10:00〜 起きたけど目のあたりがぼんやりする。 洗濯物を干す。 青空が広がっていて、とても良い天気。 バナナを食べ、のろのろと着替えてランニングへ出かける。
見に来てくださり、 ありがとうございます！ いつものゆるくてただの自分メモ📝 🕗AM8:00〜 起床。 昨日の夜から飲む薬が増えたからか、起きたとき吐き気に襲われる。 すごく嫌だな。 心の準備はしていたけど辛い。 🕣AM8:30〜 のろのろと着替えてランニングに出かける。 外に出た途端、頭が妙にスッキリ、そして目がカッと開く感覚にとまどった。 走ろうとしたけど辛くて散歩に変更。 いつもと違うコースにしたら、あちこちに花が咲いていて鮮やか。 散歩している犬たちも可愛
見に来てくださり、 ありがとうございます！ いつものゆるくてただの自分メモ。 🕗AM8:00〜 起床。 昨日メンクリに行った影響で消えたい衝動が爆発し、帰宅した途端寝込んでしまった。 夕ご飯も食べずに眠り続け、起きたときには寝すぎた影響で体は痛かったが、スッキリしていた。 一晩経ってから昨日の自分の変化を見て、うつ病よりも適応障害が近いのかなと思い始めている。 自己判断は危険かもと思い、自分で調べることをあまりしてなかったけど、改めて調べたら思い当たる点が多々あった
朝起きると雨だった。 毎朝体力づくりと気分転換も兼ねてランニングへ行く。 けれど今日は雨のため行けず、2度寝して睡眠をチャージしても気圧のせいか気分が悪い。 多分このまま布団の中にいたら、心をぺしゃんこに潰すくらいでかい負の感情に襲われそう。 恐い…。 そんな風にモヤモヤと考えていたら、ふと、 「体に良いことをしたい。アカスリに行きたい」と思った。 以前読んだ、まんきつ先生の「湯遊ワンダーランド」(※サウナエッセイ漫画)で紹介されていたお店、ずっと行きたいと思ってたんだ
見に来てくださり、 ありがとうございます！ いつものゆるくてただの自分メモ。 🕣AM8:30〜 起床。外は曇り。 雨の音が聞こえないの嬉しい。 洗濯機を回してからランニングへ出かける。 外に出るととても涼しくて走りやすい。 今日は今まで以上に歩くことなく長い距離を走れた。達成感。 桜は土日の雨で心配していたけど、まだまだ元気に咲いていた。 何度も桜を写真に収めるけどうまく撮れない。 外国人観光客の団体が桜を嬉しそうに眺めていて、なんだかこちらまで嬉しくなった。 ド
見に来てくださり、 ありがとうございます！ いつものゆるくてただの自分メモ。 🕤AM9:30〜 起床。 雨の日は湿度と街がしっとりと静かだからか、早起きできずに遅くまで寝てしまう。 久しぶりに仕事の夢をみてぼーっとする始まり。 布団でだらだら。 🕙AM10:00〜 近所のパン屋でドーナツとクイニーアマンを買った。 朝ごはんを食べながら、ネトフリで「ハイパーハードボイルドグルメリポート」を観る。 世界の危険地帯や集団の人達のごはんを取材するドキュメンタリー番組。 シ
見に来てくださり、 ありがとうございます！ いつものゆるくてただの自分メモ。 🕘AM9:00〜 起床。 ベッドで寝ていても雨の音が聞こえ、即ランニングを断念。 気圧のせいか頭痛と体のだるさで2度寝する。 気圧許さない。 🕤AM9:30〜 起きる。 ホットココア、青汁、目玉焼きとソーセージ。 特に予定もないので、SNSを彷徨ったり、録画してたバラエティ番組を観て過ごす。 ふと、今なら出来るかも、と母親からの連絡に返信をした。 最近、連絡をしなきゃいけないと思いつつ、
見に来てくださり、 ありがとうございます！ いつものゆるくてただの自分メモ。 🕗AM8:00〜 起床。 気圧の影響をもろにくらっているのか、体が重くてびっくりした。 頭も痛くて、目覚め最悪〜と思いながら天井見続けた。 🕣AM8:30〜 体が異常に重いけど、今日を逃すと来週までランニング出来ないし…、と思い布団から這い出る。 部屋の匂いや、掃除ができてないところがすごく気になったり、自分かなり調子が悪そうだなあと察知。 いつもより着替えにも時間がかかった。 のろの
見に来てくださり、 ありがとうございます！ いつものゆるくてただの自分メモ。 今日は本当になにもしてないです。 🕣AM8:30〜 起床。 ランニングへ行きたかったけど、空を見上げるとどんより曇り。 雨が降りそうなので断念した。 ベランダに干していた洗濯物を室内に入れ、体がもったりと重いので布団へ戻った。 🕙AM10:00〜 二度目の起床。寝すぎてしまう。 しらすとチーズのトースト。 乾いた洗濯物を畳む。 体が引き続き重く、お風呂に入っていないからかも…と思ってシ
見に来てくださり、ありがとうございます！ いつもどおりのゆるくてただのメモ。 時間があるときに読んでいただけると幸いです。 🕗AM8:00〜 起床。 めずらしく気持ちよく目覚める。 思い当たるのは生理の終わりが近いこと。 自分の体なのに自分に振り回されてばかりだな、と思う1日の始まり。 🕣AM8:30〜 今日は一年中この天気ならいいのに、と思うほど暖かさも日差しも風の強さも完璧だった。 体もなんだか楽で走りやすい。 いつもランニングで通る神社に行ったら、黒とキジ柄
見に来てくださり、ありがとうございます！ 眠気に負けて1日遅れての更新… いつもどおりのゆるくてただのメモ。 時間があるときに読んでいただけると幸いです。 ⏳AM 7:30起床。 ランニング行きたい vs 午後おでかけするから体力が心配、と悩み、今後の生活のことを考えて体力作り大事！と思いランニングを決行。 体力はあればあるだけ良い。 外は曇り。 いつもの公園に到着すると、祝日なのに人も、散歩してる犬も少ない。 みんなWBCを観てるのかな。 涼しいのでとても走りや
