【レッスン４】■これを楽しみに頑張る！と思う食べ物を用意する■好きなものを好きだけ食べられたらいいけれど、それができないのが現実。でも全部我慢すると楽しみがない。だから「これを今日の楽しみにしていた～！」と思える美味しいものを用意しておく。それだけでも幸せ指数がぐっと上がるんだ。