「いい人をしよう」としていると

人から嫌われたとき
「いい人が出来てない」となって
思考と結果の不一致に苦しんで
改善しなきゃ！とあくせくするけれど

「いい人をしない」と決めたら
嫌われても
「だっていい人してないし」
と割り切れる

これ
心の平穏にめっちゃ有効な思考だわ