こんばんは!ゆうきです。
私のストレス解消法は読書をすることです。
実際に読書をすると、幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」「ドーパミン」「セロトニン」「エンドルフィン」などがでて、ストレスが軽減されます。
しかし、最近は読書時間の確保が難しい状況が続いていて、少しずつストレスがたまっています。
仕事は今、クロージングに向けて動いていて、ミスが許されない状況となっています。来月中旬まで緊張感を保たなければいけません。残業も致し方ない状況です。
そして、そんな中、老犬リンちゃんを引き取りました。リンちゃんは真夜中にお手洗いに行くことを所望するので、睡眠不足が続いています。
寝不足の状態で本を開いても、集中力がもたないため、本の内容が頭に入ってきません。どちらかというと、読書より仮眠が必要です。
うーん。読書がしたい!
そして、ふと思ったのです。読書には中毒性があるのでは?
そこで、ChatGPT先生に聞いてみました。
うぅ…。1〜5に少なからず心当たりがあります。
「これは軽度の依存症?」
とも思いましたが、今は読書過剰で生活に支障がでているわけではないので(どちらかというと読書ができなていない状況)、おそらく依存症ではないですね。
ChatGPTの回答にもある通り、バランスを保つことが重要。
とにかく明日こそは、読書をしたいと思います。