血流＆冷え性改善ハーブ
冬は血流が滞りやすい時期ですね！❄️
ハーブティーで血流＆冷え性の改善は期待できます☘️
今日は血流促進と冷えの味方のハーブをご紹介します。
血流を良くしてくれるハーブは
▫︎シナモン
▫︎ローズマリー
▫︎イチョウの葉(ギンコー)
▫︎ホーソーン
です。
生姜を足すと温かさもプラスされるのでオススメです◎
そもそもエネルギー不足で血流回せないよって方は
▫︎マカ
▫︎朝鮮人参
を足してください。
※冷え+疲れやすい方はエネルギー不足の可能性があります。
オススメブレンド
シナモンはチャイに🫖
シナモン(30%)
カルダモン(15%)
クローブ(10%)
生姜(10%)
ブラックティー(25%)
マカ(10%)
①ブラックティー以外を15分煮出す
②火を止めブラックティーを入れ5分蒸らす
③ミルクを入れ、沸騰直前まで煮立たす
お好みで蜂蜜を入れてお飲みください。
血流促進ティー
カモミール (20%)
ホーソーンリーフ、フラワー、ベリー(40%)
ローズマリー(10%)
イチョウの葉(10%)
生姜(10%)
朝鮮人参(10%)
ティースプーン1杯/カップです。
お湯を注いで、蓋をして15分以上置いてからお飲みください。
とても温まるのでぜひ試してみてください☺️♨️