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ピラティスインスラクターのYuukiです♡東京の白金台・高輪台でピラティススタジオを経営してます♡ インスタとYouTubeもやってます♡ https://www.instagram.com/yuuki.pilates/

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ピラティスインスラクターのYuukiです♡東京の白金台・高輪台でピラティススタジオを経営してます♡ インスタとYouTubeもやってます♡ https://www.instagram.com/yuuki.pilates/

最近の記事

夏の日差しには抗酸化✨

こんばんは✨ 夏本番前に抗酸化はじめましょう♡ 日差しによる酸化を防ぎます! 酸化すると肌のしみ、しわ、くすみに繋がっていきます🙇‍♀️ 食事によるケアとスキンケアが必要です🤲 スキンケアで最近取り入れているのが、トリロジーのローズヒップオイル♡ ローズヒップにはビタミンCがものすごーく含まれているので、これ時期は特に取り入れみてほしいです♡ 私は朝晩、化粧水の後にオイルとして肌に塗っています! ブースターとしても使用出来るみたい😊 マスク生活で毛穴の開きが

    • お花のある暮らし💐

      お花を飾ることが好きで、お家にはお花を飾ってます☺️ お花は癒し効果がありますね🤲 先日noteにもフィトテラピーの話を少し書きましたが、花のパワーってすごいんです🌸 昔から人の身体や心を癒す治療にも使われてきました😌 そのパワーは飾る事でも感じられます☺️ お花を飾るだけでなんか部屋が明るく感じるとか💓 とっても簡単で生活に取り入れやすいです💐😌 お花は普段から近所のお花屋さん2店舗くらいから購入してます✨ 毎週通うので(週2回くらい行ってる気がする😂)好み

      • オーガニックビーフという選択肢🐮

        スーパーにグラスファッドビーフが取り扱われ始めてますね✨ 今まではグラスフェッドビーフを扱っているレストランや、牧草牛専門店で購入するというハードルがあったのですが、スーパーで買える時代になりました〜👏 グラスフェッドビーフとは、自然の環境で放牧され、牧草のみで飼育された牛のことです🐮 一般的な牛肉のように配合飼料やワクチンなどを打たずに育った牛のお肉が「グラスフェッドビーフ」と呼ばれています😌 運動している牛なので赤身が多く、お肉本来の味わいが好きな方や、健康的な食

        • 趣味はお茶☕️♡

          レッスンの合間によく行くお店🥐 五反田と高輪台の間にある ブレッドアンドコーヒー イケダヤマというパン屋さん。 夕方とかには品薄になっちゃうお店です☺️ お友達がスタジオ来てくれた時は一緒にランチしたり、お客さまに近くにお店ありますか?って聞かれた時はオススメしてます♡ そういえば2〜3週間くらい米粉パン生活にしてました🍞 なのでクロワッサンは久しぶりに食べました💓 米粉にしていたのは、小麦を減らしてカラダの調子が良くなるか実践してみました😌 結果はあんまり変

          ずっと苦手なこと

          それは動画の編集作業です😭 YouTubeでピラティスのエクササイズを紹介していますが、この編集作業に相当な時間がかかっています😂 外部委託すれば?と言われますが、ピラティスの動画なので、人に頼む事も難しいんですよね🥺 それに自分でやりたい気持ちの方が強いです✨ 何でこのエクササイズをやるのか、この順番でこの回数をやる理由は私だけが分かることです😌 それくらいエクササイズには意味があります💡 なので、いくら時間がかかろうと自分でやると決めています☺️ そんな重た

          ずっと苦手なこと

          エッセンシャルオイルで脳に刺激を♡

          日常生活にオススメなエッセンシャルオイル♡ フィトテラピーって知ってますか☺️? 日本語では植物療法🌿 植物のパワーを利用して不調を治して健康になる方法✨ ハーブを使うと言うとイメージしやすいですかね? ハーブティーとかもそのひとつです☺️ 私はフィトテラピーのお勉強をして、資格を取得してます😊 良い香りをかぐと気分が良くなったり、心が落ち着いたり、癒されたりした事はありませんか♡? エッセンシャルオイルにはそんなパワーがあります♡ 嗅覚から脳に刺激を与え、

          エッセンシャルオイルで脳に刺激を♡

          noteはじめてみました♡

          こんにちは💓 ピラティスインスラクターのYuukiです♡ 東京の白金台でピラティススタジオのオーナーをしてます☺️ インスタ、YouTubeでピラティスのことをアップしてます♡ noteでは私の日常を書いていきたいな〜と思ってます✏️ もちろんピラティスの事もですが、食事や美容についてとか、、ピラティスとは全然関係ない趣味とか、好きなものを書ける場所にしたいな♡ よかったらお付き合いください🥰

          noteはじめてみました♡