（続）おすすめのスムージーレシピ

こちらの記事で書いた、最近スムージーを始めたって話。

記事ではおすすめのレシピで以下のものを挙げてました。

・ブルーベリー＋小松菜＋豆乳
・ブルーベリー＋ほうれん草＋バナナ＋豆乳
・ブルーベリー＋アボカド＋豆乳

最近、このレシピだと「重たいな」って感じることがあったり、逆に「物足りないな」って思うことがあったり、そんな気持ちの変化を感じとっていた私。

先ほど「これなら重たくないのに満足感もある！！」って思うものに辿り着きました！！（即記事にする、スムージー飲んでから10分も経ってない）

・水：だいたい150ml
・豆乳：だいたい100ml
・ヨーグルト（無糖、ギリシャ系のモッタリが良き）：スプーン3杯くらい
・冷凍ブルーベリー：適当に
・冷凍小松菜：適当に
・きなこ：スプーン1杯くらい
・ココア（無糖）：スプーン1杯くらい

これが個人的にどハマりしました！！！

たぶんなんだけれど、豆乳少なくして水を入れたから重たさは減って、ヨーグルトを入れたから満足度が出て、きなことココアで甘くないのにちょっとスイーツ感が出た

っていうのが、個人的に「これなら重たくないのに満足感もある！！」に繋がったんだと思います。

好みとは違ったら申し訳ないんですが、よければ試してみてください！！