無意識に出る口癖フレーズ
今日は久々にレッスン受講をした🧘♂️💞
今日は口癖にすごく意識がいった💦
今日のインストラクターの方の口癖は
「○○しないように」
「1度○○する」
「吸う息では〜〜 吐く息では〜〜」
「○○したら☆☆する」
だった。（あまり集中できてない。笑）
で、1時間の中で私の口癖って
あるかなーってって考えてて…
以下、思いついたこと。
▶︎「○○したら☆☆する」
例）ねじりきったらあごは右肩の方へ
→ ◎「あごは右肩の方へ」
▶︎「できるだけ○○します」
→ ◎「○○します」
例) かかとと膝はできるだけ揃えて
→◎「かかとと膝は揃えて」
▶︎「しっかり○○しておきます」
例) 肩はしっかりと床につけておきます
→ ◎「肩は床につけます」
足裏はしっかりと床につけます
→ ◎「足裏は床につけます」
▶︎「では○○します」
→ ◎「○○します」
明日から意識してゆく⭐︎
無駄な言葉は省く⭐︎
＜その他＞
❶「吸う息」「吐く息」より
「吸いながら」
「吐きながら」
の方がわかりやすいし
「吸って」 よりも
「吸いながら」 の方が
息を吸いやすい。
うまく使いわけてゆく⭐︎
❷ 誘導はまず【何をどうするか】
をシンプルに伝えることを意識⭐︎
ポイントを基本誘導に混ぜ込まない🚨
【今日のひとこと】
シンプルでわかりやすいを追求する✨