adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《25回目1週目2回目》

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《24回目》
1週目2回目、体重80.1体脂肪率27.7。

ここ２日は起きたらアームサークル前後を30秒づつやる。コレだけでも違うね、ゴリゴリなるけど。

準備運動のバランス系がいつになくグラグラして悪い。

3セットは良し！

壁付き腕立てにラウンジと負荷は軽いけど苦手種目なんだよね。

心拍数上げるような種目でないと思うけど上がる、ゼハゼハ。

マウンテンクライマーは頑張る。

ココで簡単過ぎると言わせて4セットにするつもりだろうがそうはさせないというか、

今日も良い意味でハードです！