adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《24回目4週目1回目》

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《24回目》
4週目1回目、体重80.6体脂肪率28.2。

24回目の習慣化、3月中に終わりますように。

初回はそんなにキツくないのは知っている。

なにしろ24回目ですからね。

準備運動のスクワットから疲れる。

理想の3セット。

苦手のスクワットで腿にくる。

心拍数を上げられて
じんわり汗をかいて今日はこのぐらいで有難うございます！