adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】12回目‼️の3週目3回目終了。体重83.6体脂肪率29.3。土日が入ると久しぶり感がある。見た目は軽そうだけど4カウントからビートルはツライ。4セット目は動かなくなるから怖い。動けると思っていて動かないから動きのある種目は気をつけねば。