adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《25回目4週目3回目終了‼️》

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《25回目》
4週目3回目終了‼️
体重81.0体脂肪率27.1。

回数間違えてましたね、結局25回やった事になるのかな…後で修正しておこう。

アームサークルは前後やる。やはりゴリゴリ…

準備運動にもあり、ゴリゴリ…

最終回に苦手をそろえてきたなという感じで

苦手のスクワットに

苦手の膝突き腕立てやはり動かなくなるし、

ハイプランクニートーエルボーもやっぱり苦手だね。

私は1種目で良いけど、これぐらいのメニューちょろいにならないダメだなと思っていたけど、結局ちょろくなく終わった。

結局これまでどうなったとか、血液検査の結果も出てきますので、これからどうするのか？
考えましょう！