adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《25回目4週目2回目》

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《25回目》
4週目2回目、体重81.0体脂肪率27.1。

病院に採血に行き、来週の診察の予約をしてきた。

このアプリも3月でお終いと思うと何か悲しいが一応次回が最後。

アームサークルは地味だけど毎日前後やった方が良いのだろうなと思う。
毎日ゴリゴリいってるし。

準備運動のスクワットですぐ脚にくる。

仰向けになって脚交差は腹筋なんだけど、なぜか股関節が痛む。

苦手のラウンジ。

地味だけどね、良い意味でハードよ。