adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《22回目4週目2回目》

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《22回目》
4週目2回目、体重82.2体脂肪率27.4。

今日はなぜか右首筋が痛い。

準備運動とアームサークル前後がかなり効く。

コレだけでいい感じだ。

その分今日の3セットは軽そうだ。

一つ一つしっかりやるとちゃんと息が上がる。

簡単過ぎるにしても次回は4セットにならないと思うけど、良い意味でハードに。