adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】13回目‼️の1週目1回目。体重84.1体脂肪率27.8を。昨夜は中々寝られず身体が重い。メニューは軽そうに見えて、まあまあ軽く感じた。軽過ぎにはせず。採血結果は良かたっし5/8に健康診断があるのでこのまま同じプログラムを継続していきます。