adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《23回目1週目2回目》

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《23回目》
1週目2回目体重82.7体脂肪率27.3。

寒いのでなんとなくやる気がしないけどやる。

4セットなんだよな〜

左首筋の痛みが取れるかしら？？

準備運動のアームサークル前後と腕上げジャンプでもういいかなという気分。

壁腕立てで息が上がってくる。

フロントラウンジで少し息を整えて

マウンテンクライマーで息上がる。

やっぱり3セットでいいなと思ってしまう。